2023/08/01 腕立て1200回 前脛骨筋2000回

2023/08/01　腕立て1200回　前脛骨筋2000回

07/12　札幌市内7000歩目標⇒8486歩行　達成

07/13　札幌市内7000歩目標⇒5208歩行　達成出来ず

07/20　札幌市内7000歩目標⇒7413歩行　達成

07/21　札幌市内7000歩目標⇒5851歩行　達成出来ず

07/30　札幌市内7000歩目標⇒3659歩行　達成出来ず

07/31　札幌市内7000歩目標⇒7056歩行　達成

腕立て　　　　40回×30セット=1200回    ⇒40回×30セット=1200回

前脛骨筋　　　100回×20セット=2000回  ⇒100回×20セット=2000回

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　普通体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　普通体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　普通体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　普通体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　普通体重

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　普通体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　普通体重　70歳、最低値

58.4kg÷1.65÷1.65=21.45　普通体重　2023/07/14　08/01

58.2kg÷1.65÷1.65=21.37　普通体重　2023/07/18　07/19
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93　普通体重

56.5kg÷1.65÷1.65=20.75　普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38　普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20　普通体重

54.5kg÷1.65÷1.65=20.01　普通体重　69歳、最低値