夜のランニングを始めて１ヶ月ほど経過しました。
身体を鈍らせないのが一応の目的。
軽い気持ちで始めたけど、自分にしては良く続いています。
毎日では無く、雨の日や、釣りに行って疲れた日、足に負担がかかって痛い時とかは、走らないので、平均すると2日に１回くらい。
距離もその日の体調や気分で違い、2kmから5kmくらいで、あまり無理をしないようにしています。
コースも日によっていろいろ。
小学校、中学校、高校の通学路やその裏道になる路地なんかを組み合わせて走っています。
車に乗るようになると、細い路地など普段は通らないから、ちょっと新鮮な感じ。
それに何だか懐かしい。
ランニングアプリがいろいろ有るようですが、取り敢えずアディダスのものを使っています。
軌跡、速度、消費カロリーなどが表示され、便利。モチベーション維持には役立てています。
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軽い気持ちで始めたけど、自分にしては良く続いています。
毎日では無く、雨の日や、釣りに行って疲れた日、足に負担がかかって痛い時とかは、走らないので、平均すると2日に１回くらい。
距離もその日の体調や気分で違い、2kmから5kmくらいで、あまり無理をしないようにしています。
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それに何だか懐かしい。
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