一球一会

今日のラウンドは都合があって１週間前にキャンセルしました。
自分では何となく期待が持てそうな感じだったのですが、出来なくて残念！！
１７日のラウンドに期待　です。

今日は夕方ジムで３０分位ゴルフ。
自分ではコースにいるつもりで1球1球大事に打っているつもりですが、実際はかなりいい加減になってしまいます。
今打ったボールをどの様な気持ちで（イメージで）打ったのかが全く頭に残っていないことが多いのです。（単なる・・・では？）

”練習は実践と同じようにする”のが一番効果が高い　と言われています。
コースで練習できない分、イメージだけでもしっかりしてボールを打ちたいと思っているのですがそれすらなかなか　といった実態。

そう大げさに考えることも無いでしょうが、コースでは全く同じ状況でボールを打つことはないのだからもっと大事に打ちたい（そう考えられるようになりたい）と思っている昨今です。
「ビジョン５４」で言っている思考Boxで、しっかりと状況判断してイメージして、実行Boxでは無心に振る　そう在りたいものです。


２９日　筋トレ：

又メニュー変更、３月からアルバイトが始まるのでジム通いが少なくなるので上半身・下半身を同じ日にすることにしました。

・ランニング **** 20分
・ベンチプレス　**** 6set(60/70/80/87.5/75/65)
・スタンディングロー **** 3set(15/15)
・インクライン　ダンベルプレス **** 2set(15/15)
・ダンベルフライ **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルプルオーバー **** 2set(12.5/12.5)
・ダンベルカール **** 3set(12.5/12.5/12.5)
・ラットプルダウン **** 2set
・スクワット **** 3set
・ヒップアダクション **** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set