火曜日・金曜日は 筋トレ。
これは私がジムで一番利用しているベンチプレス用の器具です。
今週はこれではセット数を落として練習しています。
今まで７セットだったのを４～５セットにして、１セットの
回数を１０回以上を目標にしています。
でも最近時々、何時までこんなトレーニングができるかな～？
などと思うことが有ります。
これ以上負荷を増やした練習は無理としても、出来るだけ
長くトレーニングを続けていけたらいいな～。
涼しくなってきたせいか、ランニングが少し楽になってきました。
今までは１５分が長～く感じていたのですが、最近は嫌になる前に
１５分が過ぎています。
何事も嫌にならないように、と言うより好きな事として続けたい。
