朝は洗濯、午後から買物

　このところずっといい天気が続いているが、昨日は銭湯に行って着替えの洗濯予備軍が増えたので早速洗濯モードに入った。

　いつもの様に二槽式のアナログタイプの洗濯機の活躍である。

　ということは洗濯槽と脱水機のスイッチを入れる度、又水道の蛇口をひねって水を出す時、止める時にパソコンの前から洗濯機があるところへ部屋の中を移動することになる。

　大して広い部屋じゃないから距離的にはどうってことはないが座っている姿勢から、立ち上がってしゃがんだり、洗濯槽から脱水槽に水を含んで重たくなった洗濯物を入れたり、こういった何気ない日常の動きをすることによって体力を保つことになることを常に心がけるようにしている。

　世の中便利になり過ぎてなんでも自動になりつつある昨今であるが、最近の若い人の体力の無さはこういったことから始まっているのだと身体で覚えさせることが必要である。

　何でも親が子供の言いなりになっているのをたまに見かけるが言語道断である。

　子供に出来るだけ何もかもさせることの大切さを教えたいものである。

　それと何度か話しているように自転車に乗らず出来るだけ歩くこと、地下鉄駅の階段は出来るだけ歩いて登ったり下りたりすること、私が常にやっている２段上がりを常に出来るようになればなお結構である。

　但し最初から２段上がりはせず、スピードも最初はゆっくりと行ない段々足取りが軽くなって来ればスピードを徐々に上げて行くようにするようにしたい。

　余程長い階段でない限りエスカレーターは利用しないこと、勿論地下鉄駅でエレベーターを利用するなんてもっての外で、あれは身体的な弱者のために用意されているものである。

　それと道路を横断する際に横断歩道橋が近くにあればそれを出来るだけ利用して道路を横断すること、こういった日常のちょっとした他の人とは違う動きをするだけでかなりの体力が付くはずである。

　６０歳以上の人でも少しづつ上記のような動きをすると最初は足が疲れるかも知れないが毎日続けることにより筋肉が丈夫になりドンドン脚力が上がって来るし、瞬発力もそれによって付いてくる。

　年配者は一度にムリしてやらないことが大事で最初から飛ばすと身体に負担をかけるので少しづつ積み重ねることが大事である。

　最近周りの人が骨折をして入院したなどと言う話をちょくちょく聞くが、これなど脚力があればパッと２の足が出て、倒れるなんてことは咄嗟に回避できる筈なのに日常の生活が楽な方に行っているから身体が付いて行けず、自分でもアーッと声を出す暇はあっても倒れるのに任せるだけで何の動作も出来ずに手をついたり、膝を打って骨折するケースが非常に多いのである。

　日記に戻るが洗濯を済ませて干し終えてメールやカレンダーをチェックし、来週の日曜日に行なわれる当区ガイドの会のグループテーマの資料をスキャンしたり、メールの返事を書いたりしていたが、それも一段落してMSNニュースやYouTubeを見ることになる。

　昼食を終えて午後も同じように途中でコーヒーブレークを入れながら見ていたが午後５時を過ぎた辺りで北方面のスーパーへ買い物に行くことにした。

　行く途中の気温は低い状態になっているが、いつまでこんな状態が続くのかと言う感じである。

　店に到着して早速鮮魚売り場に行ってみると生シャケのアラを期待したがなく、スズキのアラが半値になっていたので購入する。

　薄味の煮物にすることになるが、発泡酒やその他野菜なども合わせて購入して自宅に戻り早速夕食の準備を行なう。

Sの店へ３週連続で…

　今日も朝からいい天気になって非常に気持ちがいい一日となった。

　風も殆んどなく気温も左程低くならず穏やかな一日となった。

　今日は金曜日と言うことなので２週続けていったSの店に今日も行ってみようかと言う気になったもので今日も行くと３週連続となり最近にない頻度である。

　昨年の５月から１２月までSの店にはピタッと行ってなかったことになる。

　昨年の５月まではSの店に木曜日に時々行く程度だった。

　というのもこの店は曜日によって担当する女性が替わるためでお客の好みによってそれぞれ行く曜日が違っている。

　即ち担当する女性がいる曜日に行くことが多く中にはそんなことは関係なく行っている人もいると思うが、特に男性客は自分の好みの女性が担当する日に行くことが多い。

　以前私が行っていたと記述した木曜と月曜をKさんと言う女性が担当していたが昨年の５月で辞めたのである。

　この店に行きかけた最初の頃にそれぞれの曜日によって女性が担当する日が違うということを聞き、しょっちゅう行く訳でもないから歌の一番上手な女性が担当する時にしようと、それぞれに担当する女性別の曜日に１度づつ行った結果Kさんが一番歌が上手だということで担当する月・木のうち木曜日に行きだしたということである。

　だけど彼女が辞めたということなので昨年の５月以降ピタリと行かなくなったのだが、昨年の暮れにものを整理している時にSの店のカラオケチケットが７枚程出て来たのでSの店へ行って昨年中に使い切ってオサラバしようと行ったのが運の尽きであったということになる。

　暮に出て来たチケットでどの曜日に行くかを考えたら最初Sの店の曜日担当者別に行った際、浜田省吾の曲が好きだと言っていたE子さんが担当する水・金のうち暮の水曜日に行くことにしたのである。

　水曜日は高大に毎週行っていたので昼間はダメだったが、暮だったので冬休みに入っていて問題は無かったので水曜日にいったのである。

　ところが久しぶりに店に入ってカウンターの方へ行くと私の顔を見るなり担当のEさんが「エッ、前に来て貰ってポップスを歌ってた…〇〇さん」と言って私の名前を憶えていてくれたことが、再度行くことになった最大の原因である。

　しばらくずっとSの店に来ていたのならともかく、曜日別にそれぞれの女性が担当する曜日に行ったのは１回きりだったのに私の名前を憶えていたのである。

　それに感動して再度来るようになったということである。

　Sの店は当初午後１時から開店の予定だったが、段々客が前倒しでくるようになり最近では１１時頃に客がやって来るということである。

　この店は客の入りが大変多く、特に水曜と金曜は担当する女性の内最も若いのがE子さんで男性に人気がある

　E子さんが担当する水・金曜日は一番客の入りが多く、実質この店の稼ぎ頭である。

　今日はSの店に行く前の午前中に歯科医に行くことになった。

　というのも上の入歯の一番奥にある歯が菓子パンを食べている時にガリッと音がして上の入歯の一番奥の歯がボロッと取れたのである。

　ということで急遽昼前の時間帯に歯科医に取れた歯を持参したが、入歯を外して修理をして接着して貰った訳だが、一旦自宅に戻って保険証などを置いてからSの店がある東隣区へと向かい、商店街の南入口近くにある寿司店に寄って「握り１０カン（５００円+税金４０円）」を食べてからSの店に向かう。

　店に入ったら客数は１０人ばかりでいつもほど多くなかったがカウンター席は一杯であったが、女性客が席を替わって空けてくれたので礼を言って座る。

　さっそくチケットを取り出して曲を書いて出したが最初は高橋真梨子の「恋ことば」、そして鈴木雅之の「きらいだよ」、３曲目が浜田省吾の「SILENCE」である。

　３曲目を歌い終わったのが４時１５分だったのでもう１曲歌うかどうするかを考えたが、今日は区民センターダンスがお休みなのでもう１曲Kinkikidsの「コ・ハ・ル・ビ・ヨ・リ」を入れる。

　隣の女性とカラオケのことを話すようになったが、７２歳と言うことであった。

　この女性は焼酎を飲んでいたがカラオケも声が延びて上手いものである。

　時折話をしながら過ごしたが水・金のE子さんが担当する日に来ているが月に数えるほどしか来ないが、この金曜日にもなじんできたということの様である。

　帰りにはスーパーで味噌や発泡酒や一部加工品を買うことになった。

西隣区K小学校木曜ダンス教室H２９年３月②7（3/16の日記）

　今日も晴れていい天気になったが、このところいい天気が続いて気持がいい。

　ただ３月も半ばを過ぎたというのにずっと寒い日が続いているのはどういうことなのか分からないが矢張り異常気象ということなのだろうか。

　今日は昨日の修学旅行に行った時のコメントを参加者から一口レポートで書いて貰っているので整理して書き込みファイルしたものを曜日担当部長と先生宛てに添付メールしたが、これが今年度最後のレポートである。

　これを印刷して修了式の日に参加するクラスの受講生に渡すことになるが、受講生も始めて高大に来た人は少なく、リピーターが多いこともあり修了式には参加しない人も結構増えてきている。

　２月の授業があった日にクラスミーティングで修了式に参加できる人の人数を各クラス毎に報告してくれとの高大側から依頼があったが、その時に参加する人を数えたら１７名で定員の半数より一人多いぐらいである。

　しかし当日になってから来ない人もいる可能性があるからどうなることやら分からないというところである。

　高大から人数確認があったのは広い会場でアチコチに座られたら疎らにポツンポツンと言う感じになるので舞台の前寄りにまとまって座って貰う意味合いから曜日毎のクラス毎に参加する数の座席の割り振りを行なうためである。

　勿論、今年度の受講生が全員参加してくれれば、会場がかなり埋まるのでそんな細工をする必要はないが今までの経験上空いた席が各所に見られまとまりが付かなかったことによるものである。

　昨日、修学旅行から戻って来た時刻が高速道路での事故により渋滞が発生し、予定より１時間以上遅れて午後６時を回っていたが、解散後その足で高大迄歩いてその日の報告書を出すことにして歩いて行ったが、やはり思った通り午後６時を回ると高大事務所も閉まっていたので改めて本日午後から高大にその書類を提出することにした。

　いつもの通りMSNニュースやYouTubeを見ることになったが、午後４時前になって自宅を出て地下鉄を乗り継ぎ高大にやって来たのは４時過ぎで曜日部長がいるかと思ったら事務所には４人の職員がポツンポツンとしかいない状態だったので報告書を所定の棚に入れて直ぐに事務所を出た。

　一応このままダンス教室に行ける準備はしていたので早い目に近くまで行って喫茶店かたまに行くマクドナルドにでも行くか地下鉄駅へ行く道で考えたが結局買物をすることにして地下鉄とバスの乗りバス停横にある北方面のスーパーで買物をして自宅まで買物袋を両手にぶら提げて戻って来た。

　しばし自宅でコーヒーを飲みながらくつろいだ後、西隣区方面に行くバス停に行ったがK小学校最寄りのバス停から歩いて小学校に到着したのは開始１０分前であった。

　今日は奇数週の第３木曜なので先生が来る日である。

　この教室の先生は男性が４０代半ばでパートナーの女性先生もいつも同年齢だと思うが、いつも同行して実際に２人で踊って見せるのでその動きが見本になるが、我々素人とは全然違う動きで無駄がない。

　だけど基本の初っ端はプロも素人も関係なく上半身は真っ直ぐ伸ばすことから始まる訳だが簡単そうに見えて結構それが難しくやっているステップの形そのものは簡単なのだが、動きの中で２人が組んで動いても相手の位置が常に同じ場所にいる状態を保つのが難しいのである。

　もちろんペアの２人、それぞれのイキがピッタリ合わないと同じ位置に保てない訳である。

　そんな中で私の姿勢が少し後ろに反り返ってお腹が出ているということを注意された。

　今やっていることは通常は個人レッスンの場合の内容で共通講座の場合は出来る人がい様がいまいがドンドン進むが、この教室ではその都度指摘されるからよりディープなことが学べるのでしっかりものにしたいものである。

高大、日帰り修学旅行

　今日は高大における今年度最後の締めくくりとなる修学旅行の日である。

　通常は1泊2日というのが基本で１泊することにより今まで一緒に机を並べて学んできた者同士がお酒でも酌み交わしながら忌憚なく話し合ったり、カラオケを歌ったりして修了式の後も友情を育み、中には一生の友となったり、一緒に社会に奉仕するボランティア活動をしたりなどをして欲しいという意味合いがある。

　今後の高齢者としてのあり方など自分単独ではなく仲間と一緒に何かをする方向を見付けて貰ったらなお良いという意味合いで1泊2日が設定されている訳だが、どうしてもクラス全体で纏まろうとしても色んな考えもあって日帰りになりがちである。

　当初クラスミーティングの中でどうするかを図ったが、日帰りを希望する人が多く、参加人数も大半の人が参加する予定であった。

　ところがいざ目前になって半数以上の人が不参加という無残な結果となった。

　というのも遠くに出かけることで費用がそこそこかかることが最初から分かっている筈なのに1万円をオーバーするという試算が出た途端不参加の人数が一挙に増えた訳である。

　修学旅行の担当者が当初は数多くの人が参加するということだったので旅行会社と話しを詰めている段階だったが、急に参加者が減ったためにさら1人当りの費用が嵩み抜ける人が加速された訳である。と言うことで人数はかなり減ったがそれでもバスを大型から中型に変更して人当りの負担を少しでも減らしてガイドも付けないことにして実施することになった。

　集合は高大がある場所から東へ行ったJR駅の手前にバスを待機しているので8時１5分までに集合となっているので自宅を7時20分前に出て地下鉄を乗り継ぎ集合地点へ向かう。

　昨日ダンス火曜教室のレッスンが終わった際に会長も高大の水曜日の別の科の受講生なので「修学旅行は何処へ行くの？」と訊いて来たので島だ」というと同じところへ行くということで、しかも集合地点も同じ場所なのでびっくりしたものであった。

　今朝集合地点に到着すると観光バスが2台並んでいたが、中型が我々のクラスがチャーターしたバスなのですぐに分かった。

　未だ誰もバスの外に出ていなかったのでしばらくドアの外に立っていたら中の誰か知らないけど手を振ってこのバスだと手招きをしたのでバスに乗ったら今日の修学旅行を担当したM氏とCDのTさんの2人であった。

　その時点では8時前なのでまだ他の人が来ていなかったが今日の参加予定者を担当のM氏に見せて貰う。

　すると先述した少ない人数の上に今日急に親戚に亡くなった人がいるので来れなくなったという人が1人出たということである。

　前もって集金していたので、その人には申し訳ないが費用は返却出来ないことになる。

　そのうち1人2人と集まって8時30分過ぎに出発し高速道路を一路走って１時間少し走り最初のサービスエリアでトイレ休憩を行なう。

　そしてその後その近くになる花座敷と呼ばれる場所に行ったが丘陵地一面が草地になっており、だだっ広い敷地に咲いているのは菜の花のコーナーだけであとは草地ばかりである。

　その場所で小一時間過ごすことになっているが気温も低くその上風が強いので集合写真を撮った後は、そこそこ時間を持て余し早々とバスに戻る。その後は一路南へ1時間程下り、今日の昼食を摂る国民休暇村へと走って行く。

　今日のメインイベントでせめて食事なりとも豪華にしようということで今日の担当者が肝入れしたようで充分満足した。食事後はそこから程近くにある渦潮を歩いて見に行くということであるが沖に歩いて行く程風が強く今日は大潮で時間もタイミング的には一番いいんだが風が強いので波が打ち消しているかもということであった。

　結果は将にその通りでキレイな渦は全然見れず仕舞いであった。

　帰りの帰途にお土産を購入するためのオアシスに寄り、各曜日のダンス教室のメンバー向けにそれぞれちょっとしたお土産を買って後は一路戻って来て夕食の準備に入る。

西隣区S小学校火曜ダンス教室H29年3月②

　今日もいい天気で始まった訳だが、予定は夕方のダンスレッスン以外には特に予定はないのでメールとカレンダーをチェックした後はもっぱらMSNニュースやYouTubeを見ることになる。

　46年ぶりにサウジアラビアの国王やその一族に役人、警備担当者や使用人など総勢１０００人規模だとかで国王専用の自動タラップまで持ち込んで歩いて降りずにエスカレーター式で降りたとか。

　しかしあれだけ肥えているということは当然、毎日贅沢をしていることになると思われるが、運動もせずに旨いものを喰っていたらあんな体格になるのはしょうがないだろうが、余り長生きは出来そうもない感じである。

　本日、安倍総理と会談をした様であるが、その最たる内容は石油にいつまでも依存していたらいつかは枯渇し、国の経済もやっていけないので脱石油の工業発展に向けて取り組むに当り日本の協力を得たいということの様である。

　安倍総理も全面的に協力させて貰うことを約束したということでサウジから石油を安定的に確保する意味においても安全保障に繋がって来ると言うものである。

　今までサウジアラビアはアメリカにベッタリくっついていたが、アメリカがイランと要らん協定（核開発を巡る曖昧な姿勢）を結んでしまった時サウジアラビアがかなり反発していたのは周知のところであるが、今後サウジもアメリカから脱却し、最も信頼が置けて技術的にも高度なものがある日本を頼って来たということであろう。

　日本の誠実さというものが次第に世界に浸透しつつあることは非常に喜ばしいことで日本国民の一人としても誇らしい気持ちである。

　通常の場合だったら、協力を求めるには複数の国に行なうというのが普通だと思うわけである。

　今回わざわざ遠い日本にまで足を運ぶわけだから隣の韓国にも寄ると言うのが普通だろうが、今回韓国はスルーするようだから、完全に蚊帳の外で、相手にもして貰えないようだ。

　このことが何を意味してるかと言えば世界中に韓国の異常さが次第に明らかになって知られて来たと言う証じゃないかなと思えるのは私だけが感じるものではないだろう。

　夕方になりダンスレッスンに行く時刻になったのでいつもの時刻にバス停に行ったが、やはり今日もまだまだ低い気温が辺りを包んでいる。

  K小学校に到着したが、今月から火曜教室にも月曜ダンス教室に来ている女性が入会して来たが、火曜教室も一時の大人数の時に比べると人数も減っている。

　生涯学習の発表会も終えて今月から火曜教室ではルンバとワルツとなったが今までのステップとは違って一味も二味も内容が違うものを教えてくれるようになったのでこの際しっかりものにしたいものである。