卓球おやじのお楽しみ卓球

卓球おやじの試合と練習、ウォーキングそして日々の生活など。

第409回月例赤羽マラソン大会

2011年01月23日 | ランニング
朝、会場の荒川河川敷のJA京浜東北線のガード先までチャリンコで行くのに寒かった。手足の指がかじかむ。ランニングシューズは通気性が良いのでこういうときは辛い。
今回も5km男子壮年の部(60歳以上)に申し込む。
アップの2kmで少し温まった。
スタートの9時頃になると陽の力も出てきて、少し暖かくなる。
スタートして遅いかなと思ったがそのまま走る。入りの1kmが4分19秒。遅くない。
2.5kmの折り返しは11分18秒。先月のように後半に失速しないようにガッツを入れる。
22分34秒でフィニッシュ。昨年の5kmのベストより3秒速い。年明け早々やったね。
順位は3位でした。
走り終って、汗をぬぐい、シャツを着替えて、練習で5kmコースをもう一度走りました。
息が上がらないように走りましたが、体がガタがきてリズムが取れませんでした。26分44秒で走りました。
今月は2kmと5kmの表彰式は行われた(10kmは来月)。先月は表彰式が時間の関係で行われず、今日結果を見たら1位だったので、今日は賞状を2枚もらいました。

家に帰り、15分ばかりしたら、テレビが全国都道府県対抗男子駅伝を放送した。
栃木県の初優勝。見ていて面白かった。

駅伝が終わったら、卓球の全日本選手権、男子シングルスの決勝を見ました。水谷は強い。

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