ジョギング10/16

仕事帰りにＷ整形外科 へ行く。
今日は空いている。
リハビリを行ったが、いつになったら良くなるのだろう？

に帰り着替えてスポセンに行く。
今まではＴシャツにランパンだったが、今日は肌寒かったので、長袖Ｔシャツにジャージで 。
Ｒ香ちゃん、Ａ紀ちゃん、Ｉ川くんの３人が抜いて行く。
３人はＴシャツ、ランスカ、ハーフタイツだ。
Ｒ香「おやじさん、暑くないですか？」
おやじ「オラッチは寒さに弱いから」
３．５ｋｍあたりから左太股に力が入らなくなってくる。
もう一歩いっぽが辛い。左足を動かすのが辛い。
６．２ｋｍで止めにする。

来月からは東京マラソンの練習を始めなくてはいけないのに、自分で思い描いた練習ができない。
今現在は、質ではなく量（距離）の練習をしたいのだけど・・・・

走ることができない。
卓球は右肘を傷めている。
あ～あ、嫌になっちゃう。