おはようございまぁす
今朝は
５時３０分、起床～
朝ごはん＆お弁当仕度して
ゴミだして
はらみ散歩して
朝活～
ウォーキング（ちょこちょこ腓腹筋ストレッチ入れながら）
帰宅後
ストレッチ・腹筋・背筋・上半身筋トレ
すぐさま
掃除にとりかかる（今日は、しっかり目に）
※洗濯は昨夜のうちに済ませたんだぁ～
この後は
買い物して
帰宅後、はらみをお風呂に入れようと思いま～す
楽しかった３連休・・
あっという間でした
今朝
クリスマスツリー他、グッズ類を片づけながら・・寂しくなりました
もう一度・・ケーキ見て癒しを(^^ゞ
イブの・・ケーキ
ラメゾンのタルト、ケーニヒスクローネのチョコケーキ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
ダッチオーブンで作った
豚肩ロースブロックちゃん・・・
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
初めて作った、ミートパイ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
んで
昨日のクリスマスにもシャトレーゼで、ケーキを調達(^^ゞ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
ダッチオーブンで作った
鶏ももちゃん・・・
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
久々に作った、ケイクサレ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
あぁ・・・
あぁ・・・
あぁ・・・
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
我が家３連休
１日目は、秩父わらじかつ→川越散策→入間アウトレット
（川越散策の写真いっぱいあるので、明日かこうとおもいます）
２日目は、横浜でケーキ＆夫の登山口探し他買い物・・など
最終日の昨日は
朝７時半出発で
山中湖へ行ってきました
やっと制限付き（１時間）ですが
自転車に乗ってよい、と許可をもらったので
久々に自転車に乗りました
山中湖湖畔１周（約１４キロ）
距離も少ないし、アップダウンもないので、足には優しいです
んがっ
如何せん如何せん如何せん如何せん✖１０００００くらいに、ね
寒いの～～
山中湖
到着時零度ですわ(^^ゞ
↓ ↓ 久々に見た零度表示
その後陽ざしが出てきたのですが・・４度までしか上がりませんでした
ランナー・・・ごくわずか・・ちらほら・・程度(^^ゞ
自転車・・・こちらも、ごくわずか・・ちらほら・・程度(^^ゞ
今日は
足の様子見ながらゆっくりゆっくり慣らすだけの予定だったので
ランナーも自転車の少なくって、ちょうど良かったのかも知れません
ノロノロ走行で他の人の邪魔にならないように、気にする必要はなくって・・よかったです
この、シューズカバー
夫からクリスマスプレゼントに貰いました～
零度対応のシューズカバーです
しかも！！
カペルミュールだ
これは・・・立ちごけして、破かないようにしないと・・・なぁ(笑)
ではでは
いってきま～す
最初は
ゆーーっくり、脚が痛くならないか・・確かめながら
回しました
痛くなったら嫌だから、緊張しまくりでしたが
だんだん、慣れてきて
脚も痛くならず・・
景色を見ながら走る余裕がでてきました
絶景スポットに、到着～
・・・・と、ここまではよかった(^^ゞ
だんだん調子が上がってきて
どうせ１時間しか乗れないんだし
ペダリングの練習、引き足の感覚を身に着けようと・・
ペースが上がるうち・・
身体が凍えだして
腕全体、ぶるぶる震えだす(笑)
冷えすぎて歯がカタカタ言い出すわ(笑)
・・どこまで冷えるんだーーーくらいに、凍えだし
※ 冷え対策で、冬用タイツの下にヒートテックのタイツのタイツ２枚履き、
上も、ヒートテック二枚重ねてましたが・・・太刀打ちできなかった・・
もうすぐそこがゴールだというのに
耐えられず、コンビニに逃亡、籠城(^^ゞ
・・・あっつあつコーヒー飲んで、生き返りました
↓ ↓ 寒すぎや・・・凍死(^^ゞ
あっ、そうだっ
夫がプレゼントしてくれた
シューズカバー、すごい！！
足先は冷えませんでした
さすが・・零度対応のシューズカバーでした
１周１４キロ・・たったこれだけで、終了～
夫に申し訳ないので
気にせずもう２・３周でも走ってきて、と勧めたのですが
私に合わせてくれたのか・・・走りに行きませんでした
・・どうも、とぅみまてん
全快したら、思いっきり・・走ろう
富士山見ながら・・お弁当を食べました
うん、やっぱり日本一の山だ(笑)
凍えそうになりましたけど
贅沢な朝活でした～
クリスマスに、ミラクルは起きなかったけど
現場復帰することを変わらず夢見ている
脚お休み中のジョガーさんに
応援のポチッをお願いします
↓↓↓
にほんブログ村
今朝は
５時３０分、起床～
朝ごはん＆お弁当仕度して
ゴミだして
はらみ散歩して
朝活～
ウォーキング（ちょこちょこ腓腹筋ストレッチ入れながら）
帰宅後
ストレッチ・腹筋・背筋・上半身筋トレ
すぐさま
掃除にとりかかる（今日は、しっかり目に）
※洗濯は昨夜のうちに済ませたんだぁ～
この後は
買い物して
帰宅後、はらみをお風呂に入れようと思いま～す
楽しかった３連休・・
あっという間でした
今朝
クリスマスツリー他、グッズ類を片づけながら・・寂しくなりました
もう一度・・ケーキ見て癒しを(^^ゞ
イブの・・ケーキ
ラメゾンのタルト、ケーニヒスクローネのチョコケーキ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
ダッチオーブンで作った
豚肩ロースブロックちゃん・・・
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
初めて作った、ミートパイ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
んで
昨日のクリスマスにもシャトレーゼで、ケーキを調達(^^ゞ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
ダッチオーブンで作った
鶏ももちゃん・・・
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
久々に作った、ケイクサレ
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
あぁ・・・
あぁ・・・
あぁ・・・
美味しかったなぁ・・・（遠い目）
我が家３連休
１日目は、秩父わらじかつ→川越散策→入間アウトレット
（川越散策の写真いっぱいあるので、明日かこうとおもいます）
２日目は、横浜でケーキ＆夫の登山口探し他買い物・・など
最終日の昨日は
朝７時半出発で
山中湖へ行ってきました
やっと制限付き（１時間）ですが
自転車に乗ってよい、と許可をもらったので
久々に自転車に乗りました
山中湖湖畔１周（約１４キロ）
距離も少ないし、アップダウンもないので、足には優しいです
んがっ
如何せん如何せん如何せん如何せん✖１０００００くらいに、ね
寒いの～～
山中湖
到着時零度ですわ(^^ゞ
↓ ↓ 久々に見た零度表示
その後陽ざしが出てきたのですが・・４度までしか上がりませんでした
ランナー・・・ごくわずか・・ちらほら・・程度(^^ゞ
自転車・・・こちらも、ごくわずか・・ちらほら・・程度(^^ゞ
今日は
足の様子見ながらゆっくりゆっくり慣らすだけの予定だったので
ランナーも自転車の少なくって、ちょうど良かったのかも知れません
ノロノロ走行で他の人の邪魔にならないように、気にする必要はなくって・・よかったです
この、シューズカバー
夫からクリスマスプレゼントに貰いました～
零度対応のシューズカバーです
しかも！！
カペルミュールだ
これは・・・立ちごけして、破かないようにしないと・・・なぁ(笑)
ではでは
いってきま～す
最初は
ゆーーっくり、脚が痛くならないか・・確かめながら
回しました
痛くなったら嫌だから、緊張しまくりでしたが
だんだん、慣れてきて
脚も痛くならず・・
景色を見ながら走る余裕がでてきました
絶景スポットに、到着～
・・・・と、ここまではよかった(^^ゞ
だんだん調子が上がってきて
どうせ１時間しか乗れないんだし
ペダリングの練習、引き足の感覚を身に着けようと・・
ペースが上がるうち・・
身体が凍えだして
腕全体、ぶるぶる震えだす(笑)
冷えすぎて歯がカタカタ言い出すわ(笑)
・・どこまで冷えるんだーーーくらいに、凍えだし
※ 冷え対策で、冬用タイツの下にヒートテックのタイツのタイツ２枚履き、
上も、ヒートテック二枚重ねてましたが・・・太刀打ちできなかった・・
もうすぐそこがゴールだというのに
耐えられず、コンビニに逃亡、籠城(^^ゞ
・・・あっつあつコーヒー飲んで、生き返りました
↓ ↓ 寒すぎや・・・凍死(^^ゞ
あっ、そうだっ
夫がプレゼントしてくれた
シューズカバー、すごい！！
足先は冷えませんでした
さすが・・零度対応のシューズカバーでした
１周１４キロ・・たったこれだけで、終了～
夫に申し訳ないので
気にせずもう２・３周でも走ってきて、と勧めたのですが
私に合わせてくれたのか・・・走りに行きませんでした
・・どうも、とぅみまてん
全快したら、思いっきり・・走ろう
富士山見ながら・・お弁当を食べました
うん、やっぱり日本一の山だ(笑)
凍えそうになりましたけど
贅沢な朝活でした～
クリスマスに、ミラクルは起きなかったけど
現場復帰することを変わらず夢見ている
脚お休み中のジョガーさんに
応援のポチッをお願いします
↓↓↓
にほんブログ村