おはようございます
いつも通り起床
家事・はらみ散歩して
月曜→５キロＪＯＧ
火曜→６キロＪＯＧ
で、ほぐして
今朝はフル明け３日目
もう・・筋肉痛も全くなく
いつも通りなので
１０キロ走ってきました
念のため
次のフルが近いので
ダッシュやＷＳは
止めました
明日辺りから
またメリハリつけて走ろうかなぁ
と思ってます
先週はずうーーっと
動悸・息切れ・・
熟睡できない・・
いちいち疲れる・・
味覚もおかしい（ずっと苦かった）
体温調節も狂ってる・・
微熱も続く・・
辛く苦しかった１週間でしたが
もう・・全くその症状はなく
走っても息苦しくない
のびのび太式瞬殺・熟睡できて
布団はいで、汗かいて寝てるし・・
熱も平熱に戻ったし
何食べてもうまい・うまいし
ほんとに・・
ほんとに・・
心身共に健康って
嬉しい・・幸せだ・・
と思う・・
そうだっ
昨日は、朝走りながら
「パナップ」
のことばっかり考えてて・・
昨夜の
夕食後のいつもの別腹メンバー
若干・・変動がありました（笑）
↓↓こちらが、いつものメンバーです
これらを
がっつり夕飯後に
ジャイアントコーン→麦ふぁ～２パック→ジャイアントコーン
で締める・・
美味しいなぁ・・満足～～
で
寝る・・
という・・痩せるわけがない
生活を送っております・・
がががっ
昨夜は
ジャイアントコーン２個でなく
ジャイアントコーン＆パナップにしましたぁあ
じゃんっ
はらみは、自分が貰えないものは
撮影にのってくれません・・
どうでもいいような・・表情をします
・・んん・・
実に素直というか・・
すこしくらい、協力してくれてもいいのに・・
でで
自分が貰えるもの、大好物の
わんこ用ビスケットを
見るときは
↓↓こんな感じ。目もイキイキしてます
可愛いけど・・小憎たらしいやつ・・
ひっさびさに、パナップ食べたけど・・
なんだか・・昔に比べ
小っちゃくなった気がする・・・気のせい？？
おいしいけど・・食べた気がしないので
やっぱり
今日から、ナッツ＆バニラ＆チョコ＆コーンの
食べた感がある
ジャイアントコーン×２個に
戻ります・・
実は・・
先日日曜の
能登和倉万葉の里マラソンで
満身創痍・瀕死状態でゴールした後・・
大変なことをやらかしてたんです・・・
わたし
走るとき
基本、あまり身につけたくないんです
なるべく、持ち物減らしたいので
ハーフでもフルでも
ウエストポーチをつけたり
しません
その代り
ランパンは両ポケット付の物をかってます
今回も
右側のポッケにｉｐｏｄ
左側のポッケに、補給サプリを入れて走りました
走りやすさ重視で
補給サプリは
高価でしたが、コンパクトなベスパハイパーを選びました
これ、ちっちゃいです
ポッケに入れても邪魔にならない
体調が悪かったので
このサプリの効果のほどは・・
正直、わかりませんでした
生理痛もひどかったし・・
なので
4月19日のかすみがうらフルこそは
体調万全にして
ベスパハイパーがどれだけ
効果あるか、知ってみたいです
すいません・・
それました・・
話、戻ります（笑）
今回は
２０キロ手前から
つらくて
きつくて
歩いて
エイドで休んで
ストレッチしたり・・
しながら
ながーーいながーーい４２・１９５キロを
フィニッシュしました・・
ｉｐｏｄ・・音楽欠かせないわたし・・
ですが・・
苦しくて辛くてきつくて
２０キロ手前からは
どんな曲を聴いてたのかも・・
記憶にありません
人間・・限界の限界の限界にいるときは
音楽どころでは・・ない・・ようです（笑）
いちお、レース前に
４２・１９５キロは長いから
いろんな曲をシャッフルして
４時間分今回のレース用に準備してたんです
が・・音楽楽しむ余裕なんて・・・なかったよ・・ふぅ
かすみがうらは
音楽楽しみ走れますように・・・・
あっ
またそれてた・・
どんどん飛んでは戻す・・
長い話に・・
どうか・・
ついてきてください・・
ゴール後
あまりにもきつくて
わたし
ゴール後に座り込んだりとか
まず
これまで、なかったんです
が
今回は
辛くて、ゴール後座り込んでしまって
ボランティアの方に
計測チップも外してもらったんです
こんな事態も初めての経験でした・・
あぁ・・もう・・ボランティアの方に感謝感謝です
お世話になりました
その後
大汗かいてたので
着替えないと・・と
更衣室に向かってたら
ちょうど
マッサージコーナーが
がらがらで、ほとんどいなくて
初めて
施術していただきました
これまで
走ってて
脚が突っ張ったり
攣ったりした
経験がなかったのですが
今回は
脚が突っ張って
ストレッチしてたら、攣るし
脚も疲れ切ってたんです
なので
どうぞという・・ご厚意に甘えさせて
もらい
施術していただきました
最初は
超痛くて・・
再び攣りそうになったのですが
なんとなんと
「神の手」でしょうか・・・
初めて施術してもらって
１５分位で
脚がめっちゃ楽になったんです
あぁ・・施術っていいですね・・
末期症状的な脚が
驚くほど回復しました
肩や背中もぐいぐいやってもらって
すーーーっと疲労が抜けて
楽になって
あら、不思議
わぁ・・すごい
ほんとにほんとに・・
ありがとう
ございました・・・
・・で
マッサージ室を後にし・・
更衣室で着替え・・
その後は
ぐんぐん回復し
ｍｉｔｓｕさんと一緒に
牡蠣食べて・・
↓↓施術後２時間ちょいでこの回復ぶり
気持ちも晴れて
体調もどんどん元気になってきて
神奈川の自宅に
深夜１２時・・帰宅し
荷物を整理して・・・
はたっっ
と気づいた・・・
わたし・・
ｉｐｏｄどうしたーーーーーーーーーー
そう・・
マッサージ室で施術してもらうとき
まだポッケにＩｐｏｄ入ってて
「うつぶせになって寝てください」
と言われた時
ポッケのＩｐｏｄが痛いので
取り出して
置いて・・そのままにして
帰ってきてたんです・・・
手に持ってればよかったのですが
手には
大事なサングラスを持ってて
Ｉｐｏｄのことは・・すっかり忘れてました
サングラスは度付ので
奮発したので
これは・・無くしてはいけない・・
と外して
ぽんと、置いたままにはせず手に大事に持ってたのは
いいけど・・
ｉｐｏｄのことは、すっかり忘れてしまってました
しかも
お馬鹿さんは・・
帰宅して荷物整理するまで
忘れてた・・・
そんなアホバカなわたし・・
翌日朝一で
運営委員会に
ダメ元で
問い合わせメールしました・・
サングラスも大事だったけど
ｉｐｏｄも大事なんです・・
走ってるうち、なんども
ポケットから落として
縦にも横にも液晶に線が入ってて
古いしボロボロだけど・・
毎日共に走ってきたので
めっちゃ大事な相棒です
そんな相棒を忘れてしまった・・お馬鹿さん
大後悔・・・
で・・めっちゃ落ち込んでたら・・
役所の方から
「あります。着払いで送ります」
と
返信が来たんです！！！！
もう・・どこのどなたか・・
存じませんが・・
マッサージ室で
拾って届けて頂いた・・
親切な方に
感謝感謝です
無事・・能登和倉より・・ｉｐｏｄ帰還しました・・
ごめんね・・相棒・・よ
これからは
相棒をなくさないように・・
気をつけます・・
反省反省・・
大反省・・
ぽちっと
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家事・はらみ散歩して
月曜→５キロＪＯＧ
火曜→６キロＪＯＧ
で、ほぐして
今朝はフル明け３日目
もう・・筋肉痛も全くなく
いつも通りなので
１０キロ走ってきました
念のため
次のフルが近いので
ダッシュやＷＳは
止めました
明日辺りから
またメリハリつけて走ろうかなぁ
と思ってます
先週はずうーーっと
動悸・息切れ・・
熟睡できない・・
いちいち疲れる・・
味覚もおかしい（ずっと苦かった）
体温調節も狂ってる・・
微熱も続く・・
辛く苦しかった１週間でしたが
もう・・全くその症状はなく
走っても息苦しくない
のびのび太式瞬殺・熟睡できて
布団はいで、汗かいて寝てるし・・
熱も平熱に戻ったし
何食べてもうまい・うまいし
ほんとに・・
ほんとに・・
心身共に健康って
嬉しい・・幸せだ・・
と思う・・
そうだっ
昨日は、朝走りながら
「パナップ」
のことばっかり考えてて・・
昨夜の
夕食後のいつもの別腹メンバー
若干・・変動がありました（笑）
↓↓こちらが、いつものメンバーです
これらを
がっつり夕飯後に
ジャイアントコーン→麦ふぁ～２パック→ジャイアントコーン
で締める・・
美味しいなぁ・・満足～～
で
寝る・・
という・・痩せるわけがない
生活を送っております・・
がががっ
昨夜は
ジャイアントコーン２個でなく
ジャイアントコーン＆パナップにしましたぁあ
じゃんっ
はらみは、自分が貰えないものは
撮影にのってくれません・・
どうでもいいような・・表情をします
・・んん・・
実に素直というか・・
すこしくらい、協力してくれてもいいのに・・
でで
自分が貰えるもの、大好物の
わんこ用ビスケットを
見るときは
↓↓こんな感じ。目もイキイキしてます
可愛いけど・・小憎たらしいやつ・・
ひっさびさに、パナップ食べたけど・・
なんだか・・昔に比べ
小っちゃくなった気がする・・・気のせい？？
おいしいけど・・食べた気がしないので
やっぱり
今日から、ナッツ＆バニラ＆チョコ＆コーンの
食べた感がある
ジャイアントコーン×２個に
戻ります・・
実は・・
先日日曜の
能登和倉万葉の里マラソンで
満身創痍・瀕死状態でゴールした後・・
大変なことをやらかしてたんです・・・
わたし
走るとき
基本、あまり身につけたくないんです
なるべく、持ち物減らしたいので
ハーフでもフルでも
ウエストポーチをつけたり
しません
その代り
ランパンは両ポケット付の物をかってます
今回も
右側のポッケにｉｐｏｄ
左側のポッケに、補給サプリを入れて走りました
走りやすさ重視で
補給サプリは
高価でしたが、コンパクトなベスパハイパーを選びました
これ、ちっちゃいです
ポッケに入れても邪魔にならない
体調が悪かったので
このサプリの効果のほどは・・
正直、わかりませんでした
生理痛もひどかったし・・
なので
4月19日のかすみがうらフルこそは
体調万全にして
ベスパハイパーがどれだけ
効果あるか、知ってみたいです
すいません・・
それました・・
話、戻ります（笑）
今回は
２０キロ手前から
つらくて
きつくて
歩いて
エイドで休んで
ストレッチしたり・・
しながら
ながーーいながーーい４２・１９５キロを
フィニッシュしました・・
ｉｐｏｄ・・音楽欠かせないわたし・・
ですが・・
苦しくて辛くてきつくて
２０キロ手前からは
どんな曲を聴いてたのかも・・
記憶にありません
人間・・限界の限界の限界にいるときは
音楽どころでは・・ない・・ようです（笑）
いちお、レース前に
４２・１９５キロは長いから
いろんな曲をシャッフルして
４時間分今回のレース用に準備してたんです
が・・音楽楽しむ余裕なんて・・・なかったよ・・ふぅ
かすみがうらは
音楽楽しみ走れますように・・・・
あっ
またそれてた・・
どんどん飛んでは戻す・・
長い話に・・
どうか・・
ついてきてください・・
ゴール後
あまりにもきつくて
わたし
ゴール後に座り込んだりとか
まず
これまで、なかったんです
が
今回は
辛くて、ゴール後座り込んでしまって
ボランティアの方に
計測チップも外してもらったんです
こんな事態も初めての経験でした・・
あぁ・・もう・・ボランティアの方に感謝感謝です
お世話になりました
その後
大汗かいてたので
着替えないと・・と
更衣室に向かってたら
ちょうど
マッサージコーナーが
がらがらで、ほとんどいなくて
初めて
施術していただきました
これまで
走ってて
脚が突っ張ったり
攣ったりした
経験がなかったのですが
今回は
脚が突っ張って
ストレッチしてたら、攣るし
脚も疲れ切ってたんです
なので
どうぞという・・ご厚意に甘えさせて
もらい
施術していただきました
最初は
超痛くて・・
再び攣りそうになったのですが
なんとなんと
「神の手」でしょうか・・・
初めて施術してもらって
１５分位で
脚がめっちゃ楽になったんです
あぁ・・施術っていいですね・・
末期症状的な脚が
驚くほど回復しました
肩や背中もぐいぐいやってもらって
すーーーっと疲労が抜けて
楽になって
あら、不思議
わぁ・・すごい
ほんとにほんとに・・
ありがとう
ございました・・・
・・で
マッサージ室を後にし・・
更衣室で着替え・・
その後は
ぐんぐん回復し
ｍｉｔｓｕさんと一緒に
牡蠣食べて・・
↓↓施術後２時間ちょいでこの回復ぶり
気持ちも晴れて
体調もどんどん元気になってきて
神奈川の自宅に
深夜１２時・・帰宅し
荷物を整理して・・・
はたっっ
と気づいた・・・
わたし・・
ｉｐｏｄどうしたーーーーーーーーーー
そう・・
マッサージ室で施術してもらうとき
まだポッケにＩｐｏｄ入ってて
「うつぶせになって寝てください」
と言われた時
ポッケのＩｐｏｄが痛いので
取り出して
置いて・・そのままにして
帰ってきてたんです・・・
手に持ってればよかったのですが
手には
大事なサングラスを持ってて
Ｉｐｏｄのことは・・すっかり忘れてました
サングラスは度付ので
奮発したので
これは・・無くしてはいけない・・
と外して
ぽんと、置いたままにはせず手に大事に持ってたのは
いいけど・・
ｉｐｏｄのことは、すっかり忘れてしまってました
しかも
お馬鹿さんは・・
帰宅して荷物整理するまで
忘れてた・・・
そんなアホバカなわたし・・
翌日朝一で
運営委員会に
ダメ元で
問い合わせメールしました・・
サングラスも大事だったけど
ｉｐｏｄも大事なんです・・
走ってるうち、なんども
ポケットから落として
縦にも横にも液晶に線が入ってて
古いしボロボロだけど・・
毎日共に走ってきたので
めっちゃ大事な相棒です
そんな相棒を忘れてしまった・・お馬鹿さん
大後悔・・・
で・・めっちゃ落ち込んでたら・・
役所の方から
「あります。着払いで送ります」
と
返信が来たんです！！！！
もう・・どこのどなたか・・
存じませんが・・
マッサージ室で
拾って届けて頂いた・・
親切な方に
感謝感謝です
無事・・能登和倉より・・ｉｐｏｄ帰還しました・・
ごめんね・・相棒・・よ
これからは
相棒をなくさないように・・
気をつけます・・
反省反省・・
大反省・・
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