対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)の基礎知識。対人緊張は３種類ある。敵、欲、子供の目です。
★対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)の基礎知識ですから、以前もこのブログに書いていますが、とても重要な内容ですからリニューアルして再度書きます。
★たまに、
「誰でも対人緊張をするのですから僕(私)の対人緊張も仕方がないと思わなければいけないのですね。」
というようなおかしな事を言う人がいます。
対人緊張する事が辛くて辛くて精神科や心療内科の体に良くない薬を飲まなければいけない程の状態なのですから「仕方がない」とか「あきらめなければいけない」と思うのはおかしいのです。
(☆余談ですが、本日、ドラッグストアで対人緊張に効く薬が棚に並んでいたのを見ました。ドラッグストアですから医師の薬より効能はとても下がると思いましたが、対人緊張用の薬が一般の大衆薬として売られていたとは少し驚きました。それだけ、対人緊張で困っている人たちが多くいる、需要が有るという事でしょう。)
何故、このように思うかと言うと、対人緊張に関しての基礎知識を持っていないからなのです。
★三種類の対人緊張の説明の前に、緊張という事を説明します。
驚く人もそれなりに居らっしゃると思いますが、緊張は人間だけの特許ではなく、高等な動物、例えば、犬とか猫とか鳥とかも緊張します。
そもそも緊張とは『敵が現れた時の生理現象』です。
よく覚えておいて下さいね。
生理現象ですから緊張を完全に無くす事は出来ないのです。
では、本来の緊張『敵が現れた時の生理現象』は、例えば、犬を散歩に連れて行っている時、前から大きな犬が来たら、あなたの犬が緊張しているという事が感じられた、という事を経験している人は多いでしょう。
本来の緊張とは、敵が現れた時の生理現象ですから、『戦うか逃げるか、どちらかを選んで生き残れ』という究極の選択を迫られている状況なのです。
ですから、ほとんどのケースでは心臓がドキドキして来ます。
これは新鮮な血液を体の隅々まで送って、戦うにしても逃げるにしても自分の能力をすべて使って生き残れという命令に従っているのです。
緊張すると血液がドロドロしてくるそうです。
これは、戦いを始めると傷付けられる可能性がとても高いから止血の準備が既に始まっているのです。
場合によっては息がハーハーとして来ます。
これは、空回り状態の可能性が高いですが、新鮮な酸素をもっと取り込んて自分の力を全て出し切って、戦うにしろ逃げるにしろ、生き残れ、生き残りたい、という現れの生理現象です。
★対人緊張は三種類ある。
一つ目は、犬や猫や鳥と同じで、敵が現れた時の緊張です。
この対人緊張と、次の欲による対人緊張は全ての人にあります。
例えば、オバマ大統領であろうが、安倍総理大臣であろうが、空手の世界一の選手であろうが、テロリストに襲われたら対人緊張をします。
そして、対人緊張時に、吃音や手足の震えなどが伴う可能性が十分にあります。
二つ目は、欲による対人緊張です。
人間は頭が良くなり過ぎましたから、動物には無い緊張を２つ追加しました。
この１つが『欲による対人緊張』と次の『子供の目による対人緊張』です。
例えば、入学試験や入社試験の特に面接の時、ほとんどの人は対人緊張の経験があると思います。
これは『この学校に入りたい、この会社に入りたい、落ちたら怖い』という強い恐怖心が対人緊張をさせるのです。
ちなみに、全ての緊張は原因に強い恐怖心があります。
原因に強い恐怖心があるから、結果として緊張をするのです。
医師の薬や森田療法やカウンセラーの開き直りや言い聞かせ、気をそらす等は、この強い恐怖心を和らげようとしています。
強い緊張が和らげられたら、すると、原因の恐怖心が弱くなりますから、結果の緊張も和らいでくる(弱くなって来る)という事をしているのです。
三つ目の対人緊張は子供の目による対人緊張です。
この子供の目による対人緊張はほとんどの人は持っていませんから、この子供の目による対人緊張はなくさなければ辛い人生になります。
ちなみに、医師や心理療法に辛くて来ている対人緊張症の人たちは全て子供の目の対人緊張です。
この対人緊張は人生勉強不足が原因で、人と自分の心の関係が子供の頃のまま、何歳になっても『大人と子供の関係』のままになっているのが原因です。
しかし、もう大人になったのですから、人と自分の心の関係は『本音では全ての人と自分は対等』となっていなければいけませんし、多くの困っていない人たちは困らない程度以上に『本音では全ての人と自分は対等』になっています。
★更に詳しい内容を聞きたい方は無料セラピー等で直接私に聞いて下さい。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)
◎重要 最新のお知らせ 現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★対人緊張症(社交不安障害、社会不安障害、SAD、対人恐怖症)の基礎知識ですから、以前もこのブログに書いていますが、とても重要な内容ですからリニューアルして再度書きます。
★たまに、
「誰でも対人緊張をするのですから僕(私)の対人緊張も仕方がないと思わなければいけないのですね。」
というようなおかしな事を言う人がいます。
対人緊張する事が辛くて辛くて精神科や心療内科の体に良くない薬を飲まなければいけない程の状態なのですから「仕方がない」とか「あきらめなければいけない」と思うのはおかしいのです。
(☆余談ですが、本日、ドラッグストアで対人緊張に効く薬が棚に並んでいたのを見ました。ドラッグストアですから医師の薬より効能はとても下がると思いましたが、対人緊張用の薬が一般の大衆薬として売られていたとは少し驚きました。それだけ、対人緊張で困っている人たちが多くいる、需要が有るという事でしょう。)
何故、このように思うかと言うと、対人緊張に関しての基礎知識を持っていないからなのです。
★三種類の対人緊張の説明の前に、緊張という事を説明します。
驚く人もそれなりに居らっしゃると思いますが、緊張は人間だけの特許ではなく、高等な動物、例えば、犬とか猫とか鳥とかも緊張します。
そもそも緊張とは『敵が現れた時の生理現象』です。
よく覚えておいて下さいね。
生理現象ですから緊張を完全に無くす事は出来ないのです。
では、本来の緊張『敵が現れた時の生理現象』は、例えば、犬を散歩に連れて行っている時、前から大きな犬が来たら、あなたの犬が緊張しているという事が感じられた、という事を経験している人は多いでしょう。
本来の緊張とは、敵が現れた時の生理現象ですから、『戦うか逃げるか、どちらかを選んで生き残れ』という究極の選択を迫られている状況なのです。
ですから、ほとんどのケースでは心臓がドキドキして来ます。
これは新鮮な血液を体の隅々まで送って、戦うにしても逃げるにしても自分の能力をすべて使って生き残れという命令に従っているのです。
緊張すると血液がドロドロしてくるそうです。
これは、戦いを始めると傷付けられる可能性がとても高いから止血の準備が既に始まっているのです。
場合によっては息がハーハーとして来ます。
これは、空回り状態の可能性が高いですが、新鮮な酸素をもっと取り込んて自分の力を全て出し切って、戦うにしろ逃げるにしろ、生き残れ、生き残りたい、という現れの生理現象です。
★対人緊張は三種類ある。
一つ目は、犬や猫や鳥と同じで、敵が現れた時の緊張です。
この対人緊張と、次の欲による対人緊張は全ての人にあります。
例えば、オバマ大統領であろうが、安倍総理大臣であろうが、空手の世界一の選手であろうが、テロリストに襲われたら対人緊張をします。
そして、対人緊張時に、吃音や手足の震えなどが伴う可能性が十分にあります。
二つ目は、欲による対人緊張です。
人間は頭が良くなり過ぎましたから、動物には無い緊張を２つ追加しました。
この１つが『欲による対人緊張』と次の『子供の目による対人緊張』です。
例えば、入学試験や入社試験の特に面接の時、ほとんどの人は対人緊張の経験があると思います。
これは『この学校に入りたい、この会社に入りたい、落ちたら怖い』という強い恐怖心が対人緊張をさせるのです。
ちなみに、全ての緊張は原因に強い恐怖心があります。
原因に強い恐怖心があるから、結果として緊張をするのです。
医師の薬や森田療法やカウンセラーの開き直りや言い聞かせ、気をそらす等は、この強い恐怖心を和らげようとしています。
強い緊張が和らげられたら、すると、原因の恐怖心が弱くなりますから、結果の緊張も和らいでくる(弱くなって来る)という事をしているのです。
三つ目の対人緊張は子供の目による対人緊張です。
この子供の目による対人緊張はほとんどの人は持っていませんから、この子供の目による対人緊張はなくさなければ辛い人生になります。
ちなみに、医師や心理療法に辛くて来ている対人緊張症の人たちは全て子供の目の対人緊張です。
この対人緊張は人生勉強不足が原因で、人と自分の心の関係が子供の頃のまま、何歳になっても『大人と子供の関係』のままになっているのが原因です。
しかし、もう大人になったのですから、人と自分の心の関係は『本音では全ての人と自分は対等』となっていなければいけませんし、多くの困っていない人たちは困らない程度以上に『本音では全ての人と自分は対等』になっています。
★更に詳しい内容を聞きたい方は無料セラピー等で直接私に聞いて下さい。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)
◎重要 最新のお知らせ 現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
