認知の歪み あなたが感じたり思ったりする事が他の多くの人たちと同じとは限らない。対人緊張症、神経症、鬱病などの原因です。
★あなたが見たり聞いたり感じたり思ったりしている事が他の多くの人たちと同じだとは限らないという事をぜひ覚えておいて下さい。
逆に言うと、自分の見たり聞いたり感じたり思ったりしている事が他の人たちと同じだと思いこんでいるから、
「自分は全くおかしくない。自分は対人緊張症や神経症、鬱病などの病気に不幸にも掛かってしまったかわいそうな人で自分に非は全くない。早く医学が進歩してすっきりと治してくれる事を待っています。」
こんな自分自身に問題がある事を全く疑わない人たちが、元々対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等の人たちは人生勉強不足で客観的な情報を十分に得る事が出来ない人たちですから、とても多いです。
ひたすら、治してくれる人を探しまわったりしますが、原因の認知の歪みは簡単に言うと勘違いですから、勘違いは自分自身でしか治せないのです(直せないのです)。
ちなみに医師が出す薬はお酒のような存在ですから、お酒に酔っている時は酔っ払っているから楽ですが、酔いから冷めると認知の歪みはそのままですから辛くなります。
★今日のお話は、自分自身が標準なのか? 自分自身が大きくずれているから精神科や心療内科に行って薬を飲むほどになっているのかを考えて欲しいと思います。
例えば、色盲の人に聞いた話ですが、小学校の時の色盲検査で初めて自分が色盲だと知ったと言っていました。
それまでは自分の見ている景色と他の多くの人たちが見ている景色は同じだと思っていて疑った事は一度もなかったそうです
また、私は味の素の味（グルタミン酸）が全く分かりません。
中学の時、或る物質をなめて苦みを感じなければ味盲だと理科の先生に教えられクラスで私ともう一人の二人だけが味がしないと答えたのを覚えていますから、味の素の味、グルタミン酸のうま味が全く分からないのは味盲の影響なのかなと思っていますが、子供の時から味の素を入れても入れなくても全く同じ、味は全く変わりませんから、味の素は必要がないと思っていただけで、自分自身がグルタミン酸のうま味が分からない、少数の人間だとは大人になるまで思いもしませんでした。
（グルタミン酸のうま味はどんな味なのか感じてみたいとは思いますが、残念ながら一生分からないと思います。もう一つのうま味のイノシン酸はとても分かりますしとても旨いです。）
心も同じで、他の人たちと同じ環境に居るのに同じ感じ方、同じ考え方をしているとは限らないのです。
そして、他の多くの人たちと違う感じ方、違う考え方をしているのが認知の歪みで、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等の原因です。
★具体的には、多くの人たちは人前で緊張したら「恥ずかしい」「カッコ悪い」くらいは感じますが、精神科や心療内科に行っている人たちのように、人前で緊張したら強く怖いとは感じませんし、会社や学校を辞めたりする事はありません。
同じく、多くの人たちは、程度の差はありますが、不安を恐怖だとは思っていません。
しかし、不安症や鬱病の人たちは不安を強い恐怖だと感じて、自分自身が(勘違いなのですが)鬱まで出しています。
★しかし、大丈夫です。
必要な人生勉強をして、多方面からの客観的な情報を十分に取れるようになれば、多くの精神科や心療内科に行く必要のない人達と同じように感じて、同じように考えられるようになりますから、対人緊張症や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、精神的なストレス等は治ったり、なくなったり、困らない程度に減少したり、多くの人たちと同じになります。
大丈夫です。
認知の歪みが原因のトラブルは認知の歪みを修正しなければ本当に治らないし、
認知の歪みを修正したら、嘘のように早く深く楽になります。
大丈夫です。
★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、無料セラピー（１時間無料）の受講方法、連絡先など)
◎重要 最新のお知らせ 現在、◎１回コース（少しでも楽にしたいコース）のセラピー料金を当面の期間、一時間（１回）３０００円にしています。（従来６０００円）半額にしています。
★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。
☆具体的には、
うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)
神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)
対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。
ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。
★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、１時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。
☆無料資料の請求方法
メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、
無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。
郵便（主にクリックポスト）にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。
(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)
(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )
※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。
半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。
その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。
★請求先
〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)
郵便局(ゆうちょ銀行) 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
★☆★無料セラピー(１時間)に関して。(説明)
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（１時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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また、私は味の素の味（グルタミン酸）が全く分かりません。
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ですから、土日、祝祭日も営業しております。
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★ご家族の無料相談
ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。
尚、家族の無料セラピー(１時間)と本人の無料セラピー(１時間)を共に日を改めて受けられます。
★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)
不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。
詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。
題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。
特に眠れない時などにお使い下さい。
★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。
詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
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ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
★心理療法と宗教は全く関係ありません。
詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
