今日も暑い日だった。札幌では一般市民ランナーにとっては憧れの北海道マラソンが開催された。３０℃の酷暑の中、みんな必死の思いで走ったのだと思う。テレビ画面にはトップの選手や注目選手しか現れないが、これだけ市民がバックアップし、一般ランナーのメッカみたいになっている大会なのだから、少しでもいいから一般ランナーにも時間を割いて欲しいものだと切に思う。なおこの大会、千葉真子選手の引退試合だった。さびしくなるな～。
さてこの日は十勝も暑かった。道マラには縁の遠い私は、道マラを射程に入れつつあるwoyadiさんの誘いを受けて、朝十勝川河川敷に参じ、woyadiさんの練習のお供をさせてもらった。コースはチェリングロードだ。私にとっては初めてのコースで、十勝大橋を渡って音更町に入り河川敷を北に向かう。チェリングロードの北の端で折り返し、出発点にもどった。
片道１０キロほどなので、出発点にもどって丁度２０キロだ。心拍数は１３０前後で、お話を楽しみながら、ゆっくり目のペースで走った。途中からかなり気温が上がってきたようで、私にはこれだけでもう十分なものであった。その後woyadiさんはさらに札内川方向に向けて進んでいった。河川敷はパークゴルフを楽しむお年寄りたちで一杯だった。若い人たちは一体何処に行ったのだろうか？
日曜の早朝(？)からお付き合いいただきありがとうございました。
おかけで良い練習ができました。
心拍計のデータを見たら
Start～10km 130前後
10～20km 135前後
と私の目標通り走ることができました。おしゃべりしながらなので抑えて走ることができました。本当にありがとうございます。
速度的に北の大地さんにとって物足りなさが残ったのではないか？と...
あの後、札内川方面へちょっとペースを上げて行きました(これも予定の行動)。本当はもっと奥まで行きたかったのですが「快晴と高気温」加えてノーキャップ(スタート時が曇って涼しかったので油断しました)だったので自重して5kmで引き上げ、トータル30.4kmを走りました。
20～25km 145前後
25～30km 155前後
本当に良い練習ができました。ありがとうございます。
今度は北の大地さんのメニューに私が合わせますよ！
やはり一般ランナーの雄姿も見たいですよね。yottiさんは来年は道マラに参戦ですか？その前に豊頃でお互い好タイムを目指しましょう。
＞woyadiさんへ
春先に比べ見違えるように力がつきましたね。豊頃でのサブ４期待しています。道マラは気象条件がかなり厳しく影響しそうですね。来年の挑戦にむけて、まずは豊頃、頑張りましょう。この際ＦＲ３０１ゲットしちゃったら。
みんなで話ながらゆっくり走るのって最高に楽しいですよね。だけど、なかなか時間の都合や仕事をもつ市民ランナーにとっては日程調整が難しいですよね。
今度、こういき機会も考えてやりたいなあと思って読ませていただきました。
仕事の合間を縫って練習にいそしむ私たちにとっては、合同練習というのはなかなか難しいですね。確かに一人で黙々と走るのも良いけど、一緒にゆっくり走るとそれぞれの人柄が分かって親しみが沸きます。
先日送られてきた釧路湿原マラソンの完走者記録にかなようさんがアップで載っていました。ラッキーでしたね。次は７０キロレースですか？凄いな～。楽しんできてくださいよ。
それと今度の日曜日はウルチャレです。楽しんできます。今度一緒にどうですか？
北の大地さんの秋は、ランニングの秋？食欲の秋？読書の秋？どんな秋ですか？
私はランニングの秋と鮭・サンマ・ジャガイモ・キノコなど秋の味覚満喫の秋ですよ～。
秋になって今年は妙に活字が恋しくなってきています。最近は休みといえば体を動かすことばかりに精を出してきたので、豊頃が終わったら少し落ち着いて、時間を読書や思索のために充てたいと思っています。
なんちゃって。秋は食べ物が旨いので、しっかり食べて冬に備えます。密かにダッチオーブン料理のレパートリーも増やそうと思案中。