プール階上コース

　このところ寒いせいか身体の調子がいまひとつだ。ミルで走っても身体が重く、根気が続かず、すぐ疲れて止めたくなってしまう。かといって外ランするには気温が低く、風が冷たく強すぎる。そこで今日は初めて市民プール「スインピア」の階上にある歩行・ランニングコースに行ってみた。

　プール屋内だけあって暖かい。しかし湿度はかなり高い。距離の短い東西のコースはスロープになっていて、南面の方が北面より若干高くなっている。そのせいで南面はむし暑く北面は明らかに涼しい。幅は２ｍに満たない。距離は１周２３０ｍ。

　まずはふつうに４０周走ってみた。熱気で途中から息が苦しくなったが、なんとか走りきった。汗をビッショリかいて気持ちよかった。走り終えたあとに泳ぐのはキツイかもしれない。きょうはおとなしくシャワーを浴びて帰ってきた。

　外ランできず、ミルにも飽きたときには、ここで気持ちよく汗を流せることを発見し収穫であった。

新しい練習コース（坂コース）

　家を出てまずは近くの遊歩道へ。ここで軽く準備運動。その後トコトコ１キロほどジョッグしてコースの出発点に到着。

　まず西の方向へホンの少し進み、左に土の小径を入ると上り坂となる。

　短い上り坂を駆け上がる。途中に小さな谷あり。　土の道が終わると左に折れ、ほぼ平坦な畑の中の道となる。

　突き当たりをまた左。パークゴルフ場脇の緩やかなアップダウンを越える。

　信号の交差点を左折。広い道路をゆっくり下って出発点へと戻る。

　この間ほぼ２．２キロなり。　これを何周かして、また来た道を１キロほどジョッグして家路につく。　上り下りと平坦路があり、人やクルマにもあまり影響されない。どうしてもっと早くこのコースに気づかなかったのだろうか。難点は怖くて夜は走れないことと、やはり積雪の冬は無理なことか。今年はまだもう少し走れる時期が残っているかな。