山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

秋を通り越した初冬の… 梅代さんも衣替え

2016-11-20 19:00:00 | シャイン日記
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

これから冬に向かって、梅代さんも紅葉!



もう少ししたら、葉っぱが落葉しちゃうから
今のうち、衣替えのお写真でした



さて、今日のところはおしまいにします。

忘年会の準備しなくちゃ…

 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

アロマとヨガは相思相愛☆効果アップのヨガのコツ その9 目線って大切なんです

2016-11-19 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

ヨガのコツも少しずつゲットできてきましたでしょうか?

次は、目線。
目線の向きによって、効果アップかはたまた怪我や事故か!?
両極端ですが、目線というのはとっても大切なのです

例えば、先週紹介した『猿のポーズ』では、



目線は、一番遠い指の先
これが、目線を、前、もしくはただ横を向くだけでは、効果が減少するだけでなく
首を痛めたり、もっとひどい時には背骨まで痛めてしまうこともあるのですよ

特に、注意していただきたいのは、仰向けに寝て行うポーズの時
とにかく、軽くあごを引き、天井を見ていること!
代表的なのは、『スキのポーズ』







これを、緊張のあまり、あごが上がって、隣の人が何をやっているのか見たくて
横を向いてしまったりすると…
タイミングによっては、首の骨を痛めて、手のしびれ、麻痺、腰までも痛めてしまう…
もっとひどい時には、一生体の部分が動かなくなってしまう!

ウォーミングアップを十分に行って、
無理なく、自然な動きでヨガをしていきましょう!

さて、今日のところはおしまいにします。

香りには、ゆったりと気分を癒してくれる
ラベンダーとレモンのミックスで


 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

キハチに行った すごく美味しかった って、つまらないタイトルですみません!写真は美味しそうですよ~~~

2016-11-18 19:00:00 | グルメ… かも …
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

お食事系のブログが続きます
というのも、写真撮って、なかなかアップできないうちに(ほかの話題で終わってしまって…)
溜まってしまったので、一挙に大放出!!! ですね

オネエと姪と私の合同お誕生会で
みなとみらいのキハチに行きました

DハウスのKさんとSさん
シャチョーさんも一緒にお食事会です

とにかく、美味しかったので、もう何も言いません。
書きません。
それではお写真をどうぞ



















  これ、どら焼きのサラダ!?





   プレゼントに頂いたお花です☆

そして、もちろんワイン





































ご馳走様でした!
デザートは、別腹が私にはなくて、
お食事を、シャチョーさんにプレゼントしたりして
しっかりといただきました!

さて、今日のところはおしまいにします。

美味しく食べられることに感謝です


 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

ヨロズヤフォーシーズンの大忘年会☆ 今年もあります!今年もやります!!

2016-11-17 19:00:00 | シャイン日記
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

もう、今年もあと少し…
恐ろしいことに、年を取ると一日が早く過ぎるように感じるみたいでして
毎日アッという間に終わってしまう






だから、来月の22日に予定しいるヨロズヤフォーシーズンの大忘年会の準備に追われているのであります



ヨロズヤフォーシーズンの忘年会は、ただの飲み会じゃない
とっても楽しいパフォーマンスや、クイズ、ゲームがあるので
あっという間に3時間たってしまうのです

今年もやるぞ====
と、猛練習中なのです

さて、今日のところはおしまいにします。

もちろん、司会は『トナ・カイ』さんよ



     ※写真は昨年のです

 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

『漢の鉄板』って何て読むの? 漢字の漢でオトコです☆ 美味しいお肉のお好み焼き屋さん♪

2016-11-16 19:00:00 | グルメ… かも …
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

シャチョーさんも私もお好み焼きって結構好きです
が、二人だとあまりたくさんの種類が食べられなくて
できれば大勢で行きたいです

先月気になっていたお好み焼き屋さんに入ってみました

『漢の鉄板』

おとこのてっぱんって読むそうで、中区相生町にあります

お好み焼きももんじゃもあるのですが、なんとシャチョーさん
お肉頼んでる…
大丈夫? 焼肉屋さんじゃないのに…



ところが、これが最高においしかったのです
しかも、この値段の割に量もボリューム満点で食べごたえありあり



入ったことのない店で、当たりのメニューを選んだときって
すごく幸せな気持ちになります。得した感じ!

もちろん、お好み焼きももんじゃも食べましたとさ











3種類のチーズのお好み焼き!



あ~~~ご馳走様でした

さて、今日のところはおしまいにします。

お肉はすごくこだわって仕入れているそうですよ



 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

飯田橋変身! いなかっぺの方向音痴にとってはドキドキです♪

2016-11-15 19:00:00 | シャイン日記
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

先日お仕事で神楽坂に行ったのです
いつも、道に迷うので、桜木町から京浜東北線で秋葉原まで行って
黄色い電車に乗って飯田橋で降りて
歩いていきます

これでも、黄色い電車に乗る時に間違えて反対ホームで待つことも…

とにかく、この方法が一番いいかなと思って
今回もいざ神楽坂! だったのですが



あらら、飯田橋の駅があああ===
いつもと違う出口になって、ここはどこ!?
私は誰!??

うろつくこと5分で、何とかいつもの場所に出てくることができました
あ~良かった~





きれいになるのかな?

さて、今日のところはおしまいにします。

だからいつも、お出かけして待ち合わせっていうときには
少なくても30分以上前に行かないと
こうして、うろついてしまうので…
ああ、かなしい、方向音痴…




 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

ファミレスも捨てたもんじゃない! イタリアンのファミレス『ラパウザ』って案外本格的!?

2016-11-14 19:00:00 | グルメ… かも …
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

ラパウザってご存知ですか?
結構関東辺りではあちらこちらにあるイタリアンレストラン(ファミリーレストランですよ)の
チェーン店です

かつて、食べ放題をやっていた店舗に入った以来
入っていないから、たまには入りましょうって
久しぶりです

イタリアンで安いって言ったら、サイゼリアが一番お安くてそこそこかな
ってイメージですが
ラパウザってどんなだったかな?

結構メニューも豊富で、お値段も安いのね
で、お味は…

これがかなり本格的だったのです
こんなにおいしかったかな?

フレッシュチーズなんか、もっと食べたい!って思っちゃった。



パスタもすごくシンプルなチーズのパスタに、パルメザンを削って入れてくれるし





デザートのアイスは、
マスカルポーネチーズのアイスクリームを頼んだのですが
これまた憎い!



なんと、黒コショウがかかっていて、それがなんとも
甘いチーズにぴったんこ!

なかなかやるね!ラパウザさん
イタリアンファミレスも捨てたもんじゃない!
なんて言ったら失礼ですね

さて、今日のところはおしまいにします。

お値段が安いのがこれまた嬉しさヒトシオ~~~~


 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

古いヤツだと お思いでしょうが… 鳥貴族に行ったのは!?

2016-11-13 19:00:00 | グルメ… かも …
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

もう、今は冬。

今更、鳥貴族に行ったなんて、なかなかかけなくて
っていうか、
実は今年の夏に、初めて鳥貴族に行ったのです。
すごくうれしくて、書こうと思っていたら
例の事件が…





あらら、書きそびれてしまいまして、今になりました

しかし、強烈な印象は、全部280円だということ。







たまげた~
でも、そこそこ美味しかったですよ









釜飯だって…280円!















また行きたいね

さて、今日のところはおしまいにします。

事件前に行きましたが、私はチューハイは飲まないので
良かった~~~



オリジナルのアイスクリーム!?

 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

アロマとヨガは相思相愛☆効果アップのヨガのコツ その8 ポーズも良いけどスマイルで☆

2016-11-12 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

ヨガしませんか?って誘うと、

「え~あんなポーズできない~」
とか
「体が柔らかくないから…」
なんて断られることが多いのです

確かに、私でさえも、ヨガの本屋DVDを見ると、
すごいポーズをとっているので、あまり身近にできないって
敬遠するのも仕方ないのかなって思う事もあります

しかしながら、ヨガは確かにポーズがいろいろあって
それが楽しいという事もあるのですが
まず、ポーズよりも何よりも、
楽しく、できれば笑いながら、行うことがとっても
肉体的にも精神的にも良いのですよ
何故なら、
笑うと、自然に呼吸ができる、しかも、笑いの呼吸は腹式呼吸なのです

ヨガを行うときは、無我の境地で…なんて先生もいらっしゃいますが
私のヨガは、
笑いながら、スマイルで!
そうすることで、自然と腹式呼吸ができ、楽しくエクササイズができるのです

え~笑いながら??
ヨガってそんなので良いの?もっとシリアスなイメージですよね

今日のヨガのポーズは、笑いやすいポーズ!?ということで
『猿のポーズ』







特にねじる時に笑って笑って!
香りは、グレープフルーツで


さて、今日のところはおしまいにします。

いっそのこと、お笑い番組見ながらヨガをするのも良いですよ



 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
 

犬バカちゃんリン♪ 蕎麦屋の風鈴 ☆ 11月11日がやってきた!ワンワンワンワン☆ 未公開シーン・空海が来た!

2016-11-11 19:00:00 | シャインのわんこ日記
  東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
        どうなっているのか復興 ! 
  
        NIPPON ! がんばれ!  大和魂全開だ☆ 
   東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
     これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます 
       心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!    
   がんばれニッポン つながる! 日本 

がんばれ!熊本!!頑張れ!九州!! 私も頑張る!


こんにちは。

4年前の今日。
柴犬・空海くんは私のお家にやってきました

ペットショップに行った日は、雨でした

柴犬は、空海だけで、実は売れ残っていて、
(以前も書いたと負いますが)私たちが行って、空海のケージを眺めていたら
突然値札が外され
なんと!!! 半額の値札に入れ替えたのですよ~~

ほえ==これはまさに、私の家に来るという暗示!?

父が突然長期出張に行ってしまい、そのあとを追うように、きな子がお供行ってしまって
私の心は穴だらけ…

きな子の100か日が住んでから
それでも穴が埋まらなかったら、ペットショップに行こうって
母とも決めていて、ついに行ったのが11月11日

そして半額の柴犬・空海くんは
まさにうちに来るべくして来たワンコ(???)として、今は自由奔放に暮らしているのです
空海が来た当時の未公開写真を一挙掲載!!
いえ~~~い 犬バカちゃんリン、蕎麦屋の風鈴だ~~





ペットショップのお姉さんと最後の写真

家に来てから好奇心いっぱいの写真、何もかもが楽しい!









初めてのご飯タイム



一週間後の初めての散歩です





オネエの家の生意気マロンと初対面!
懐かしいな、私この写真大好き!

初ドライブもまったく問題なしでした







先日、しゃちくんさんから、柴犬の里親を緊急募集のお知らせをいただき
しばらく眺めていました。
保護犬はとてデリケートなので、空海のようなやんちゃなワンコが一緒
もしくは、他にワンコがいる方は遠慮してって言われることもあって
どうしようって悩んでます
(悩んでいるうちに決まっちゃいそうだなあ…)
なので、数か月前にマロンちゃんもきな子のところへ行ってしまったオネエにも
どうかなって、ちょっとお知らせしてみました。
しゃちくんさん、ありがとさん!

でも、私、かつては4匹ワンコファミリーと一緒に暮らしていたので
多頭飼いは大丈夫なのですが、
悩むな…

さて、今日のところはおしまいにします。

ペットを飼う方、どうか、飽きちゃったからって捨てないで!
命を預けるペットたちの気持ちを、丸ごと受け止めてください!!!
私は、柴犬・空海くんの一生を預かったのですから
絶対守るよ===



 2016年も、ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください blogram投票ボタン 人気ブログランキングへ いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします

    横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!

野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
  
        11月のお休みは 月曜日! 
                秋から冬支度?! 動物たちも元気いっぱいもりもり食欲です☆
                        2016年も野毛山動物園へ、レッツゴー! 

     


    愛媛は一年中みかんの季節だよ!
    愛媛県は宇和島から産直してます!
    詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ