震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。先週、無理しないで運動しましょう、マイペースで
なんて、書きとめましたが
今日は、マイペースのチェックをちょっとしてみましょう。
□１ 運動は苦手、でも健康には関心があるから、ネットなどで調べて、そこでおしまいになってしまう
□２ スポーツクラブや、サークルに入った理由は、お友達に誘われたから
□３ やるって決めたから【がんばる】
□４ 健康に関する本を読んで、セミナーに参加して、サプリメントを用意してからフィットネスが安心でしょ
□５ 一人で黙々とエクササイズをするのが好き
□６ 一人で黙々とフリーウェイトやマシンで鍛えるのが好き
□７ 健康に良いと聞いた（テレビやその他メディア等）から、持病があるけどフィットネスクラブに入会した
□８ 運動しても（クラブに入っても）ちっとも痩せない
□９ 同じエクササイズでも、続けていることが良いし失敗しないくらいに慣れたから安心だと思う
□１０体に変化を感じて来たから、風邪ひいても具合悪くても運動は休まない
さて、いかがですか？
□にチェックが３つなら、まだまだ修正可能なマイペース
４つから７つは、ちょっと待ってね、もう一度初心に返ってみようよのマイペース
８つから１０！？の方は、まずは運動（フィットネス）を始める前にお医者さんに行きましょう！
マイペースと、わがままとは違って、
私の願うマイペースは【ニコニコペース】
そして、自分の体、心、（体力、精神力）を感じて、認めて
まだまだ隠されている自分の可能性を発揮（発見）できるように
自分と相談しながら行動する事
なのです。
もっともっと、自分の隠された可能性を感じて、楽しんでみてはいかがでしょうか
さて、今日のところはおしまいにします。
次回は、チェック項目の解説します！
だって、
何で【がんばる】が、マイペースじゃないの？
って、思った方、いるかも！？ ですよね
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