こんにちは。なんだか、毎日、出かけるのも食事するのも 仕事するのも人に会うのも
買い物するのも 数え切れないほど制限されているようで
新型コロナウイルス って 恐ろしいですね
この頃は、●月〇日まで閉館 とか 休館とか
一部どうのこうの って言っていますけど
あれって、その日に解除したからって感染しないって保証無いですよね
なんか 変 だなあ…
でも、経済の事を考えると、それが我慢の限界なのかしら？？
難しい事はさておいて
せっかく、こんな状況で 皆さんいろいろな方法で
体がなまらないように、健康管理して
免疫力アップ！ って
自力で運動したり、食事に気を付けたりと
フィットネス意識が少し日常的になってきたのかしら
と、
私的には良いんじゃないですかと思っております
でも、
これで、終わりじゃないのですよ
継続は力
コロナウイルスが収束したからと言って、
免疫力アップを止めないでください
継続は力
せっかく、身につき始め習慣化しようとしてる健康管理なのですから
続けてください！！
運動・食事・睡眠
とにかく、この3大要素をバランスよく生活に取り入れて
習慣付けてください！！
写真は、杖のポーズ
地味なポーズですが、体幹を使い、関節に無理なく体内筋力をアップ
そして、免疫力アップにつながりますよ
さて、今日のところはおしまいにします。
アロマヨガ、脂肪燃焼ヨガ＋ はこれからも皆様の健康管理のお手伝いをして行きますよ～
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