震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
今年も桃の花が満開になりました！
こんにちは。暖かくなってきて、体を動かしやすい季節になりました。
何かをするにあたっては、イメージする事って、フィットネスはもちろんですが、
その他のスポーツや日常的にも、とても意味深い事なのです。
【イメージ】なら印象は良いのですが、思い込みとか洗脳や妄想となると
ちょっと言葉がきついですよね。そして、独りよがりが他の方に迷惑をかけてしまいます。
なので、今日はそこまで強く思わず、
とにかく自分にとって、これが良いな、もしくは、こうなりたいなと【イメージ】することで
その【イメージ】が現実化することがあると言うお話です。
スポーツのトレーニングの中にも
【イメージトレーニング】と言うのがありまして、
特に繊細な競技スポーツなどでは、有効に使われることもあるのです。
一般的なフィットネスじゃ…と、そう思わずに、
例えば、【痩せたい！】もしくは【太りたくない】または【太りたい、体格が良くなりたい】
と言った希望があって、スポーツ（フィットネス）を始める方も多いと思いますが
その気持ちが大切なのですよ、という事なのです。
大抵、三日坊主などと言われるように、
当初の意気込みは良くても、
やっぱりつらいしいつもと違う事をしなくちゃいけないから
明日にしよう、明後日やろう、来週でもいいな… と、だんだん初心を忘れてしまいがち。
だから、【こうなりたい】と思った自分の【イメージ】を持ち続けることがとても重要なのです。
これって、すごく集中力が必要になるのです。
だから、大変なのです。
とにかく最初の三日間を過ぎたら、次は三週間を目指して下さい。
三週間を過ぎたら次は、三カ月、その次は
三年！！
多分、三週間、最初の自分のイメージを持ち続けてフィットネスをしていると
体が変わってきます。
そうなると三カ月もすれば、何となく体も楽になってくる。
と言いう事は、三年続けると、もっと違う事に挑戦したくなる！！！
…
…
上手くいくと良いですね。
とにかく、キーワードは【３】
初心のイメージを忘れずに！
さて、今日のところはおしまいにします。
次回は、『やっぱり続けられない… 飽きちゃった』 と言う方のために
チョットしたアドバイスできたらな、と言う予定です
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