自己愛

瞑想家でエッセイストの宝彩有菜さんは、「嫉妬」という感情について次のようにおっしゃっています。

「あの人のようになりたいなぁ」と思ったら「それほど、羨ましいのならあの人と、肉体も時間も過去も家庭も仕事も全部、人生まるごと取っかえっこしますか？」と自分自身に聞いてみる手があります。すると、大概、「いや、それはちょっと困る。私はあんなにすさまじい努力はできない。また、あのような大変そうな家庭はいやだ。今のままがいい」と強欲はおさまります。自分は基本的には自分が一番好きなのです」(『始めよう。瞑想』)

最後のところを読んでいると、我が身を振り返って笑ってしまいます。

私（たち）は、他人が持っているものを羨ましいとは思うのですが、それはあくまでそのものを自分も手に入れられたら、ですね。容貌や、スタイルや、お金や、仕事や、名誉や。

でも、“自分”そのものは他人と取り替えたくないのです。“自分”を取り替えてしまったら、私が“自分”を愉しむことはできないわけですから。

私（たち）は、あくまで、この“自分”にいい思い味あわせてあげたいんですね。私たちが一番好きなのは、やはりこの“自分”なんですね。

だから、本当はこの“自分”だけで満足できればいいのですが、どうしても“自分”を何かで飾り立ててあげないと、惨めでかわいそうになってきます。

でも、とにかくこの“自分”は手に持っていたいわけです。だから、もう、この“自分”でとりあえず満足する、そう決めることができたらと思います。


心理カウンセラーのチャック・スペザーノさんは、次のようにおっしゃっています。

「自己愛は健全な自信、平和で穏やかな人生、他の人が困難な時に真実を見ることができるよう援助する能力を生み出します。さらに自分が意味のある存在なのだと認識する、目的を達成する、創造性を追求することで充足を得る、自らの天命を全うするなどの成果を作ります」(“100 Healing Principles”)。

“自分”で満足する、“自分”を好きであることを思い出す、そうできたらいいですね。