パイナップル豆乳

いちおう原稿は全部アップ。ばんざ～い！　（笑）
１校目を終えて、週明けに校了すればＯＫ。
昨日、１校目の読み合わせをしながらついでに？忘年会の打ち合わせをして（笑）
もう、12月やねんなぁとしみじみ。
怒濤の11月も終わって、ちょっとほっこりかな。

と言いながら、12月も忙しい予感が。
忘年会はじめ予定がすでに入ってますよ。落語会とか（笑）
ホンマに、よう行ってますね、今年。特に夏以降。チケットの取り方がわかったのと、行きたい寄席が見つけやすくなったのと、お伴の友だちが出来たからですね。ありがたいことです。とにかく周囲に落語ファンを増やしたからな～
応援したい噺家さんもいたり。
やっぱり、笑うのはいいよ～

さてさて、画像はパインジュースと無調整豆乳。
牛乳が苦手な私なんやけど、豆乳はもっと苦手。牛乳は冷えたのをぐ～っと一気飲みするならできるけど、豆乳はそれでも苦手。
でも、大豆イソブラボンは必須なんですよね。オバサンには～
そこで、友だちが教えてくれたのが、豆乳とパインジュースと合わせて飲む方法。
飲みやすく、しかも基礎代謝をアップさせる効果があるんやとか・・・ホンマかいな？　　
ネットで調べてみたら、ダイエット効果もあるようなことも書かれてるけど、それはどうやろね。　→　こちら
便秘ではないんやけど、とりあえずここ２週間飲んでみました。
お通じは確かに良いですよ。快便！　良すぎるくらい。
ダイエット効果は・・・ま、それはあんまり期待しんとこ（苦笑）

どっちにしろ、大豆サポニンが中高年に良いのは間違いないし、続けてみようかな。
黒酢は飲まなあかんし、ブルーベリーやら、ヨーグルトやら・・・サプリメントではないにしろ、年いくといろいろ飲むものがありますわ・・・