昨日、朝バナナを一本食べた。
結構、大きなバナナで、食べるのに苦労した。
それくらい、胃は小さくなっていた。
でも、この朝バナナがきちんと機能して、お腹が空く。
昨日の昼食は、10:40から・・・(勤務の都合上食事時間も不規則)
夕方4時・・・アンデルセンのパンを一個食べて、
7時くらいに夕食・・・で9時過ぎにはベットに入った。
そして・・・たぶん、確実に10時前に眠りにおちた。
朝バナナ有効だ・・・
つまり、目が覚めたばかりの今もお腹がすいている。
今日もしっかり食べるとしましょう。
今日は・・・昼食とも夕食ともつかない時間に食事になる。
早いと・・・3時30分。遅くても4時30分。
夜中帰宅して、お腹ぺこぺこでも、健康のために食べない!
と思っていると、空腹に慣れてしまう・・・
健康が維持できる食事はキープしなければ!
一昨日も昨日も立ちくらみ(笑)
ためしに血圧測ったら86/63とかでした(笑)
血圧は常に変化するから・・・一度の測定では何とも言えない。
たから、何度が測ったら102くらいに落ち着いていた。。。
それでも、低い方・・・だな。
まぁ、低血圧に薬はない・・・というし、
加齢とともに上がるらしいから、自然の成り行きに任せましょう・・・
でも、ポパイみたいにホウレンソウでも食べますか・・・
せめて、鉄分不足にはならないように。
今日と・・・明日・・・そして本番。
どうやら天気は崩れるみたいだ・・・
天気も人の心もどうにもならないから・・・
私は、私のできることをやるしかないですね・・・
おっと、息子が風呂に入った。。。
私は、ゴミを集めて・・・珈琲淹れて、朝食をいただくとしましょう。
できること、一つずつ・・・
発声練習もしっかり集中してやるとしましょう(^_^)v
結構、大きなバナナで、食べるのに苦労した。
それくらい、胃は小さくなっていた。
でも、この朝バナナがきちんと機能して、お腹が空く。
昨日の昼食は、10:40から・・・(勤務の都合上食事時間も不規則)
夕方4時・・・アンデルセンのパンを一個食べて、
7時くらいに夕食・・・で9時過ぎにはベットに入った。
そして・・・たぶん、確実に10時前に眠りにおちた。
朝バナナ有効だ・・・
つまり、目が覚めたばかりの今もお腹がすいている。
今日もしっかり食べるとしましょう。
今日は・・・昼食とも夕食ともつかない時間に食事になる。
早いと・・・3時30分。遅くても4時30分。
夜中帰宅して、お腹ぺこぺこでも、健康のために食べない!
と思っていると、空腹に慣れてしまう・・・
健康が維持できる食事はキープしなければ!
一昨日も昨日も立ちくらみ(笑)
ためしに血圧測ったら86/63とかでした(笑)
血圧は常に変化するから・・・一度の測定では何とも言えない。
たから、何度が測ったら102くらいに落ち着いていた。。。
それでも、低い方・・・だな。
まぁ、低血圧に薬はない・・・というし、
加齢とともに上がるらしいから、自然の成り行きに任せましょう・・・
でも、ポパイみたいにホウレンソウでも食べますか・・・
せめて、鉄分不足にはならないように。
今日と・・・明日・・・そして本番。
どうやら天気は崩れるみたいだ・・・
天気も人の心もどうにもならないから・・・
私は、私のできることをやるしかないですね・・・
おっと、息子が風呂に入った。。。
私は、ゴミを集めて・・・珈琲淹れて、朝食をいただくとしましょう。
できること、一つずつ・・・
発声練習もしっかり集中してやるとしましょう(^_^)v