朝バナナの効用!(^^)!

昨日、朝バナナを一本食べた。
結構、大きなバナナで、食べるのに苦労した。
それくらい、胃は小さくなっていた。

でも、この朝バナナがきちんと機能して、お腹が空く。
昨日の昼食は、10：40から・・・（勤務の都合上食事時間も不規則）
夕方４時・・・アンデルセンのパンを一個食べて、
７時くらいに夕食・・・で９時過ぎにはベットに入った。
そして・・・たぶん、確実に１０時前に眠りにおちた。

朝バナナ有効だ・・・
つまり、目が覚めたばかりの今もお腹がすいている。

今日もしっかり食べるとしましょう。
今日は・・・昼食とも夕食ともつかない時間に食事になる。
早いと・・・３時３０分。遅くても４時３０分。

夜中帰宅して、お腹ぺこぺこでも、健康のために食べない！
と思っていると、空腹に慣れてしまう・・・

健康が維持できる食事はキープしなければ！

一昨日も昨日も立ちくらみ（笑）
ためしに血圧測ったら８６/６３とかでした（笑）
血圧は常に変化するから・・・一度の測定では何とも言えない。
たから、何度が測ったら１０２くらいに落ち着いていた。。。
それでも、低い方・・・だな。
まぁ、低血圧に薬はない・・・というし、
加齢とともに上がるらしいから、自然の成り行きに任せましょう・・・

でも、ポパイみたいにホウレンソウでも食べますか・・・
せめて、鉄分不足にはならないように。

今日と・・・明日・・・そして本番。
どうやら天気は崩れるみたいだ・・・

天気も人の心もどうにもならないから・・・
私は、私のできることをやるしかないですね・・・

おっと、息子が風呂に入った。。。
私は、ゴミを集めて・・・珈琲淹れて、朝食をいただくとしましょう。
できること、一つずつ・・・
発声練習もしっかり集中してやるとしましょう(^_^)v