午前は根岸集落センターでの「ねばらサロン」へ、
体調がよくなくってしばらく休んでいた指導士も復帰。
今日からは二人での指導になり、楽になりますが、無理しないようにね。
暑い中、参加者も前回の倍近く来てくれて、
徒歩で参加してくれている方が、大汗をかいてきていました。
エアコンも会長が早めに来て付けてくれていて、心地良く体操ができました。
午後は我が家からほど近い、いいのふれあい館での「いきいき健康野の花会」へ、
この教室には時々お邪魔していたので、臆することなく指導ができた。
午前の教室は二人での指導だったが、午後は私一人での指導で、
今日は、午前・午後とダブルヘッダーとなりました。
こんばんは「グッスリ」と寝られるかな（？？）。
外は暑いです、今日の小名浜測候所での最高気温は３０.１℃です。
「熱中症」に気を付けてください。
のどの渇きが感じられなくても、水分補給をおこたらないでください。
※我が家の菜園での収穫です（撮りだめです）