平地区指導士会の前に！！！

今日は午後から　平地区指導士会の勉強会がある
午前に中央台鹿島パークセンターでの体操教室が・・・

Ａｎ先生の指導の予定　そこへお邪魔しました
既に指導士が２名来ており　順番で指導することに

参加者が多く　男女計３６名もの体操教室であった
私は　指のマッサージ・足指のケアー・股関節周辺の筋肉ストレッチを



※写真は　Ｙｏさん指導による　指組腕上げ・後頭部回し・胸そらし

午後は　平地区指導士会へ　参加者は遅れた方も含め　２７名で
Ｋu先生から予定表の配布・諸連絡後
指導士の交流の時間をとり　体操を行いながら　体操指導上の注意を

○高齢者に対する指導は　長くても４０分を目安に
○２人合わせて短くやる場合　連続して行うように
○寝ての体操は　終了５分前には終了するように　・・・



※Ｋu先生指導による　両あぐら～股関節・足の体操です

来月は　３日に開催します　どなたでも参加可能ですので　どうぞ