この瞬間に存在するものを

大阪府と奈良県の境い目にあたる生駒山脈の麓にある八尾市というところでインド古来のシヴァナンダヨーガを小さなYoga Houseで お伝えしています


シヴァナンダヨーガって決まった流れがあり 同じマントラを唱え 同じアーサナをして行くのだけれど 伝える側によっても またレッスンに来られ方によっても全然違う


沢山の講師がいて 沢山のヨガをされる方がおられて 沢山ヨガするところがあって…でも縁あって共に その場で存在する


その事が本当に素晴らしいと想います


至らないところが多々ありますが ひとつのレッスンに生み出されるものを 私達それぞれしっかりキャッチして行けるように ゆっくり ゆ～っくり ここで出来る事を続けて行きます




シヴァナンダヨーガとは



心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです



浄化法と呼吸法と太陽礼拝


12の基本ポーズ


瞑想


チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ


レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます



アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます



ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます



1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます



ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます




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八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室

Yoga House marjarah




ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



Homepage→http://marjarah.petit.cc/pineapple1




ॐ