球場２５周。２分０５秒ペース。
江藤、加藤、中島が走る。別メニューで小町、内田。
最初の１周はペースがつくれず２分０９秒。あとは２２周までほとんど２分０４秒で、たまに０５秒と０３秒。
２３周からは０３秒、０２秒、ラストは１分５３秒。いい感じで上げて終われました。
日曜日は今年最後の記録会です。
できれば３６分台を出して終わりたいところです。
いよいよ明後日が予備申し込み締め切り。
最後の最後まで選手集めに頑張っています。
女子選手、１７名の出走者、もしインフルになったときの対応などなど。。。
あと少し頑張ります。
今日は練習会でしたが、子どもの熱が下がらず、仕事が終わって、すぐ１０ｋｍジョグをして帰宅。
こんなときは夜遅く帰るのはなかなか難しいです。
練習会の始まるころには、雨が上がっていたので、参加できずに残念です。
今日は練習会。予定は２５周でしたが、予定を変更して４００ｍ×１０本。
江藤、加藤、中島が走る。計時に大杉。ちょこっと野崎真でした。
久しぶりのスピード練習でした。
（先週は加藤、野崎、伊東で１０００ｍ×５本したそうですが、江藤は欠席）
最初は８０秒かかり、「えっ！？」って感じ。
少しずつスピードを上げてみて、何とか感覚を取り戻せた感じです。
いい練習ができました。
途中、今月初旬にアタカマへ旅立った田久保から、差し入れをいただきました。（田久保麻持参）
県クラブ対抗駅伝で飲ませていただきます。
お守りもいただきました。このお守りに県内一周駅伝では、何とか棄権なく、たすきがつながることを祈りたいと思います。
遅くても構わないので、走れそうな女子選手を見つけないといけません。
頑張ります。
今日は記録会でした。
石川、江藤、田中の順で２分間隔でスタート。計時に中津留。（最初ちょっとだけ小町監督）
練習ができていないので体が重く、最初からスピードを上げれませんでした。
途中、腹痛も起こり、４０分かかりそうな状況でした。
とりあえず走れる程度には体調も戻ったので、日曜日の県クラブ対抗駅伝に向けて、しっかり準備をしたいと思います。
選手の予備申し込みの期限が迫る中、なかなか選手が集まらず不安な状態が続いています。
速い、遅いではなく、各区間のスタートラインに立てるかが、大きな問題です。
立てなければ翌年の躍進順位から除外されてしまいますし、タスキをつなげないことにもなります。
残り２０日で何とか選手を集めなければなりません。（特に女子選手）
今日は練習会でしたが、やはり参加できませんでした。
娘や自分の体調はやっと戻りましたが、嫁がアウトです。
明日からは練習を再開したいですが、体調の悪い嫁に子どもたちをおしつける訳にはいかず。。。
いまは隙間の時間がない状態なので、いい休養と思って過ごします。
次回日曜日記録会には参加したいです。自分の課題があるので、記録を出すというより練習の一環で１０ｋｍを走りたいです。
日常の生活が早く戻ることを祈りつつ、日曜日の快走を楽しみに明日を待ちたいと思います。
あと、１２月２２日（日）はブリロードレースに急遽参戦予定です。
今年は５０００ｍにこだわって、数多くの５０００ｍレースに出ましたが、納得いくレースはありませんでした。
今年を締めくくる５０００ｍのレースで、納得いくレースをして新年を迎えたいと思います。
高校３年の次期津久見のエース候補も出ます。マリンカルチャーセンターのＨＰから様式をダウンロードできます。締め切りは１４日（土）までです。一般１５００円（安い！）
今日は記録会でしたが、江藤のみの出走でした。
サポートに大杉、中津留智。
大杉さんは走るのは江藤のみですというと、「おおそうか。」と言って去っていきました。
一人でしたが、智さんに計時をしてもらい、１０ｋｍを走りました。
１ｋｍ３分２５秒。３ｋｍ１０分３５秒でいっぱいいっぱい。智さんがいなければやめてたと思います。
それからの登りはへろへろで、下りは３分２０秒程度でしたが、残り３ｋｍも力強い走りができず、結果３７分５２秒でした。
来週は入りの３ｋｍを１０分３０秒で余裕が持てるようにしたいです。そこから２ｋｍの登りをふんばれたらいいです。
来週は３６分台で走れるようにしたいところです。
今日は１１月初の練習会への参加でした。
２５周ペース走。設定タイム２分０５秒。
江藤、加藤で走りました。別メニューで小町、内田、野崎。
スタートは２分８秒。そのままのペースで１５周まで。
１５周からは２分０５秒。２０周以降は２分０５秒以内でした。
今日はなぜか人が多く、避けながらのランだったので、やや走りにくかったです。
ちなみにこの前の水曜練習会は野崎のみ。（伊東は現れて消えたらしい。）
日曜日の記録会は、小町、中津留智のみだったそうです。
いよいよ１２月になります。
事務的な作業で言えば、今週までに各郡市の宿泊予定人数を申告しなければいけません。
事務的な県内一周駅伝は始まりました。次々と提出期限が迫ってくるので頑張りたいと思います。
今日は今年３回目の記録会でした。
江藤は長距離記録会に出場したので、残念ながら欠席しました。
かぜのため出場辞退も考えましたが、体調の悪い中での走りということで出てみました。
結果は１７分３１秒。
現状ではこの程度の力です。
早く体調を戻して、また頑張ります。
今日は練習会でしたが。。。
明日の文化祭の準備を終え、練習会に備えて船の中で準備運動を済ませ、いざ車で千怒の球場へ行こうとしたら、
「車のカギがない。」
津久見の事務所に聞くと、落ちていた車のカギは保戸島の事務所にあるとのこと。
カギの所在が分かってほっとしましたが、保戸島に行くこともできず、練習会の道具は車の中にあり、
今日は欠席になりました。
練習会に参加された方、お疲れ様でした。
今日は記録会でした。
江藤、田中、丸山が走る。計時に小町、中津留智。
目標は３７分００。。。結果は３８分０８秒。
反省は最初の３ｋｍに１１分かかったこと。登りはキロ８分３８秒なので予定通り。
下りは約７分。そして、ラスト３ｋｍが１１分２４秒。
最初の３ｋｍと、ラストの３ｋｍをそれぞれ３０秒ずつオーバーでした。
来週は県南駅伝です。去年の記録よりはいいタイムで走りたいです。
今日は練習会でしたが、個人的な都合でスタート時間を早めました。
1000×5本のメニューでしたが、1本目で3分33秒かかりました。
今日はスピードが上がらないと思い、約60秒後の、4分30秒間隔で走りました。
①３．３３②３．３５③３．３５④３．３６⑤３．３０でした。
どうせスピードが上がりそうになかったので、息が上がったまま走りました。
最近、スピードが出なくなっています。ピンチです。まあ、これまでもたいしたスピードではなかったですが。。。
今日は練習会でしたが、個人的な事情でスタート時間を早めて単独で走りました。
ペース走25周。2分05秒。 でしたが。。。
なかなかペースが上がらず、2分10秒～15秒でした。最後5周だけペースアップでした。
走り終わるくらいに、伊東が来ました。申し訳ないですが単独走になりました。
いいペースで走ってましたが、無事25周走れたでしょうか。
今日は市民会館から、津井峠まで２０ｋｍ走。
江藤、田中が走る。中津留智さん、大杉さんもきれくれましたが、2人だったので計時なしで走りました。
アベレージは4分41秒。ラスト3kmは3分45秒～50秒くらい。
17ｋｍまではいろいろ話しながら走ったので、距離を長く感じませんでした。
来週の日曜日は11月になります。本格的に記録会を開始します。
最初はたぶんタイムも悪いと思いますが、毎年1分刻みで上がっていくので、記録会を通して実力を確認するようにしています。
そして３大駅伝である、11月県南駅伝、12月クラブ対抗駅伝、2月県内一周駅伝が待ってます。
今年は去年よりかなり戦力的に厳しい戦いになると思いますが、何とか人数を集めて出走なし区間をつくらず、タスキをつなぐチャンスだけは残したいです。
みなさんのご協力をお願いします。
今日は練習会でしたが、おとといの疲労がうまく抜けてない状態なので欠席。
筋肉痛の感じが、軽い肉離れぽかったので、休養します。
今日は中学校の県駅伝予選がありました。強風の中、中学生たちが精一杯走る姿は心を打たれるものがあります。
今回自分の学校は参加できなかったのですが、役員として参加しました。
今後の大会運営の課題は、交通事情が厳しくなる中で、選手の安全を確保するために監査員を増やしていくかになります。
津久見市では学校・学級数の減少で、教員の数が激減しています。教員だけで大会を運営していくのは難しい時代かもしれません。
教員以外の方に協力をお願いすることが、今後の大きな課題です。
