グアムも昨日からレストランも再開許可が出て
徐々に人が出始めています。
公園や海も再開し始めました。
今までは１０人以下でしか集えなかった場も
２５人までオッケーになった。
こちらはスペインの文化も影響しているせいか
シエスタといって週末は親族や友達などが集まって
よくパーティーをしているので
多くの人が集う環境があります。
バーベキューなどで友達が集まったりもしますね。
６月から一部観光が再開しますが
それでも、マスクや消毒は必要なので
来る機会は気を付けなくてはいけません。
ショッピングモールやレストランなどは
まず、おでこをだして体温を測って
平熱なら入店ができます。
場所によっては人数制限をしながら
入店させるので外で待つところもあります。
まだ閉めているところもありますけど・・・
もちろん距離や消毒を気にしているので
握手はしていません。
観光でもくしゃみや咳、距離などは
気にして行動した方が良いです。
日本人より外国の方が
危機感が強かった気がするので
海外旅行をするときは
もしかしたら、日本にいるときより
気にした方がいいのかもしれませんね。
バジルが茂っていたので
まとめてジェノベーゼソースを作った。
本当にいい匂い。
バジルやシソの香りって
暑い時にも食欲を誘って元気にさせる。
ジェノベ―ゼのパスタは私のお気に入りで
レストランでもよく注文するけれど
お店によって味や具が違うので飽きない。
ソースを作っておけば
ご飯を作るのが億劫な時にも
簡単に美味しいパスタが仕上がる。
沢山作るときは
時間はかかってしまうけれど・・・
人にあげても喜ばれる。
夏に是非バジルを育てて作ってみてください。
自分で作ったものでお料理すれば
楽しく、更においしく感じますよ！
一時は止めていた瞑想を再開していることは
随分前のブログに書いていたと思う。
瞑想は人それぞれの考え方があって行っていたりする。
動機も瞑想に求めることも、行う時間も様々だ。
でも、静かな時間が流れているのは変わりはない。
その時に、いかに自分以外の外のことに
思考を使っているのか気づく。
しばしば自分の内とすら対話するのも忘れている。
何のために瞑想しているのか・・・？
わざわざそんな時にまで
普段の頭の中のおしゃべり以上に
おしゃべりになる必要もないのに・・・
時々、そんなときもあるし
ただ集中出来るときもある。
私はもっと自分と繋がりたい。
本当は、繋がりたいからこそ
繋がろうとする必要もなく
ただ静かに、そこに在ればいい。
何も求める必要もない。
静かな時間を一時おくるだけでいい。
自分で仕事をしていた時と
今の自分を比べると考え方に違いがある。
学校を卒業してから仕事をし
会社勤めから自分で仕事をはじめ
責任感はさらに必要になっていったし
さらに時間の使い方も合理的になっていた。
常に時間で動いているような
移動するときも小走りでせっかちに過ごしていた。
のんびり歩いて行動することが無駄に見えた。
いつも、何かしなければならないと感じていたし
今もそれはある。
ただ今は、無駄があってもいいのかも
と感じるようになってきた。
ついこの間までは、もっと合理的に時間も使わなくては
もったいないと思っていたけれど
何を人生で焦っているのだろう？
焦っても答えが出ないときもあると思いつつ
無駄だと感じる時間を見直してみても
やはり何かしらはしていて
ボーとしているわけではない自分がいるので
今は無理やり何かを自分に強いる
時期でもないのだと感じた。
努力と結果の中でだけで
人生が進んでいくのではない。
たまには何の身にもならないと感じる
時間を過ごす必要があるのかもしれない。
人は自分の立ち位置で物事を
思考し、思うものだ。
会社勤めの人は雇われる人の
ビジネスをする人はビジネスマンの
主婦の
養う、養われる
そんな風に気づかずに偏った何処かの見方からの
一方的な思考になりがちになる。
そして、その立場を擁護したり正当化してしまう。
でも、全ては必要で
何処かだけが優れてもいない。
それぞれの事をそれぞれが黙々と行う・・・
ただそれだけでいいと言うことだ。
その中に自分にとって必要なものが
全てあるのかもしれない。
今、ある時間の中で必要なことをすることに集中する。
合理なことでも無駄なことでも
単にそれに集中する。
きっと今、必要なものがそこに在るのだから・・・
夢の中で夢を見ている自分に気づいていたり
夢の中の夢をコントロールできたりすることがある。
時々、現実と夢との境があいまいになるくらいの
夢を見ることもある。
こう言ったことを明晰夢というのですね。
昨日は夢の中で少し危険な状態で
隣にいた旦那さんをみると（夢の中）
うつ伏せになっているので
大変だと思って慌てて思いっきり２度
肩をたたいて大丈夫かと聞いた。
すると、「え～」と起き抜けの声を出されて
私が起こしてしまったのだと気づいた・・・
どうやら、うつ伏せで額を両手の上に
乗せたような状態で寝ていたのを
たたき起こしたようだ。
夢の中で見たのに・・・
私は目を開けて寝てるのかな？
昔から、私は寝ているときにも
誰かに話しかけられると
ちゃんと会話しているらしい。
覚えてないけど・・・
でも、長い会話はだんだん意識が現実に戻ってきて
しゃべっている自分に気づき始めるけど。
寝ているときは
眠りに集中したいものだ。
小さな時から兄弟や友達など
誰かの真似をしていたり
世の中や周りがやっていることを真似たりして
気づいたら自分自身で何かを見出して
決断していないことに呆然とする。
自分であり自分でない流れを常に作っていた。
誰の人生なのだろう？
影響されやすい人は
知らずに近しい人の影響を常に受けている。
あの時は、あの人の・・・
この時はこの人の・・・
いったいいつ本当の自分自身になるのだろう？
そういう人は、
しばらく人から離れるべきなのかもしれない。
自分であって自分でない生き方をして
本当の自分の存在を忘れてしまった状態。
もちろん、混乱した状態が続くだろうけれど
時間がかかっても必ずまた取り戻せる・・・
それまでは、根気よく探索するしかない。
結局、誰かにはなりきれない、
自分と言う存在の人生を過ごすべきだ。
自分と言っても、
魂がこの自分という存在を使って求める物事へと
この存在を使って体験して作り上げるものなんだ。
魂は何を求めているのだろう？
私に何を期待しているのだろう？
何をさせてくれるのだろう？
もっともっと、
ここにある魂に耳をかたむける。
その存在を大きくしよう。
自分と言う存在を動かす
自分の中の存在に流されよう。
昨日ブログのデザインを変更しました。
このブログの使い方には詳しくはないので
記録用に書いている感じで使っていますが
いつの頃からか下の方に応援などの
ポッチができていましたが
ポチっとされると嬉しいものですね！
今日は朝からエネルギッシュに動き回って
家の中の掃除を色々としていた。
そうしていると直ぐに午後になってしまう。
やはり私の場合、午前中にどう動くかで
一日の時間が決まってしまうようです。
少し前までは７時間睡眠が良かったのですが
最近は８時間が調子がいいようです。
食べ物もビタミンが不足しているとか
身体に必要なものは
急に食べたくなったり症状がでたりする。
依存になりやすいスナックやジュースは別にして・・・
自分の身体の声も、
気持ちに余裕があるから出来ることかもしれないと
今、私がある状況にも感謝。
私も含め多くの人は
何か自分に言い訳をしてしまうことがある。
何かをしない言い訳
何かを見ないようにする言い訳
何かを知らないままにする言い訳
何か努力をしないままにする、
何か結果を出さないままにする、
そんな言い訳をいつまでもしてしまうことがある。
言い訳をするってことは
本当はその先の結果は望んでいるわけだ。
途中を省きたいだけ。
結果が欲しいのなら
ほとんどのことは途中も必要になる。
言い訳を続けられるということは
そこま切羽詰まっていないともいえる。
「OOOだったらいいな～」
と言った期待なのかもしれない。
なかなか必要に駆られなければ
行動に火はつかないもの。
自分で見逃していられるうちは
始めても続けることは難しい。
それなら、
いっそのこと期待も持たないのはどうだろう？
気持ちの何処かで引っ掛かっているのも嫌なもの。
必要に駆られたときに始めればいい。
先のことばかり考えて
無駄な努力や時間、お金をいかに
人生の中で使っていることか・・・
最近は先を見据えたことが良いとされてきた。
教育も健康も全て
人生を先のことのために今を使っている。
幾つになってからでも
努力は出来るのだから必要なときに
必要な努力しても遅くないような気もする。
本当に必要なら言い訳もしてられない。
どちらの比重が重いのか考えれば
行動するかやらないか一目瞭然となっていく。
本当は今やる必要のあることなんて
単純に思考すれば分かるのかもしれない。
人との関りがある中にいると
様々なことが起こるし様々なことを経験する。
色々な感情を自他ともに誘発することになる。
良いことも嫌なことも
全て人との関りの中で経験することだ。
その中で、自分自身を見つけていけたり
自分にない感情を他人に見ることもある。
でも、それは全ての人が持っているもので
単に気づかなかっただけの話しなのだけれど・・・
人との関りが少なくなると
人間関係の問題もなく快適に過ごせることも
あるかもしれないけれど
何かが欠けていくような気もする。
幾つになっても
人から良い影響も悪い影響も受ける。
その中で自分自身が描きたいものだけを
取り入れて影響されればいい。
未熟であるから
何かと問題が起きたり生きづらかったりする。
精神が成熟するにしたがって
幸福は増していくような気がする。
年齢が解決するのでもなく
若くても歳をとっても
その、自分の体験の中で
何に影響を与え、取り入れているのか
意識の成熟が現実を作り出すことになる。
人はどんどん幸福になれるはずだ。
アメリカのテレビを見ていると
薬や保険と言ったコマーシャルと
ピザやハンバーガーなどの
ファストフードの類のものが多いように感じる。
これって何とも言えない現代らしい構図です。
健康的なものをたべていると
たまにはフライドチキンやピザのような
身体にはよくなさそうなものも食べたくなる。
味を覚えている身体の反応のような感じです。
最近気づいたのですが
スナックを食べると
また直ぐに食べたくなるのです。
ジュースなどは中毒性がある物質が含まれていると聞きますが
やはりスナック、お菓子類やジュース
また即席なものなど
いわゆる身体に悪いと言われている
添加物が含まれている食品は癖になる
何かが作用するのかもしれません。
世の中では色々な情報があるし
極端な考えも多かったりしますが
それぞれの身体に合うものや嗜好に沿って
心身共に健康でいられるものを
個人が選べばいいと私は思うのです。
病気になりたくないと神経質になることも
心にとっていいとは言えない気がするし
食べたいものを極端に我慢し続けるのも
難しいことだし、我慢をしていること自体
何となく不健康な気もする。
極端に走らず
気晴らしをしながらでも良いと・・・
自分の身体で様子を見ることが
一番ではないでしょうか？
私は普段、スナック菓子を食べないけれど
先日チーズ味のスナックを食べたら
またすぐ食べたくなり２，３回続けて食べて
癖になる何かが入っていると実感して止めました。
別に食べたい、好きだと言うわけじゃないのに
脳の何処かで欲している感じです。
ちょっと、怖いことですよね。
中毒化させる物質だとしたら・・・
やっぱり、添加物が入ったものは
ほどほどで止めておかないと
習慣化してしまうのか真理は分からないけれど
特に、食はコントロールが難しい部分ですから・・・
何のために健康でいたいのか？
生活スタイル、嗜好や思考
また、将来どんな人生を送りたいのかで
日常の食事や
生活スタイルを決めればいいとは思います。
でも、食事は心身共に関係してしまうことも
頭に入れておく必要があることを
覚えておかなくてはダメですね。
