アメリカのテレビを見ていると
薬や保険と言ったコマーシャルと
ピザやハンバーガーなどの
ファストフードの類のものが多いように感じる。
これって何とも言えない現代らしい構図です。
健康的なものをたべていると
たまにはフライドチキンやピザのような
身体にはよくなさそうなものも食べたくなる。
味を覚えている身体の反応のような感じです。
最近気づいたのですが
スナックを食べると
また直ぐに食べたくなるのです。
ジュースなどは中毒性がある物質が含まれていると聞きますが
やはりスナック、お菓子類やジュース
また即席なものなど
いわゆる身体に悪いと言われている
添加物が含まれている食品は癖になる
何かが作用するのかもしれません。
世の中では色々な情報があるし
極端な考えも多かったりしますが
それぞれの身体に合うものや嗜好に沿って
心身共に健康でいられるものを
個人が選べばいいと私は思うのです。
病気になりたくないと神経質になることも
心にとっていいとは言えない気がするし
食べたいものを極端に我慢し続けるのも
難しいことだし、我慢をしていること自体
何となく不健康な気もする。
極端に走らず
気晴らしをしながらでも良いと・・・
自分の身体で様子を見ることが
一番ではないでしょうか？
私は普段、スナック菓子を食べないけれど
先日チーズ味のスナックを食べたら
またすぐ食べたくなり２，３回続けて食べて
癖になる何かが入っていると実感して止めました。
別に食べたい、好きだと言うわけじゃないのに
脳の何処かで欲している感じです。
ちょっと、怖いことですよね。
中毒化させる物質だとしたら・・・
やっぱり、添加物が入ったものは
ほどほどで止めておかないと
習慣化してしまうのか真理は分からないけれど
特に、食はコントロールが難しい部分ですから・・・
何のために健康でいたいのか？
生活スタイル、嗜好や思考
また、将来どんな人生を送りたいのかで
日常の食事や
生活スタイルを決めればいいとは思います。
でも、食事は心身共に関係してしまうことも
頭に入れておく必要があることを
覚えておかなくてはダメですね。
