ひだまり家族

夫と二人の息子の4人家族。
ドラマ『ぽっかぽか』のような家族に憧れながらも、
現実は子どもたちに振り回される毎日…

プラン調整

2018-01-06 18:59:50 | ランニング
仕事初めは4日だったので
木曜、金曜と2日間だけ働いて
今日からまた3連休。

年末予約が取れなかったので
朝から美容院に行き、カットしてもらい、
すっきりしました

今日は午後から初日の出を観に行った道の駅まで
気合いの24kmランニング
5分38秒/kmで。

水分もエネルギー補給もせずに走り続けたら
18km以降でペースが落ちた…

やっぱり12〜15kmまでには
エネルギー補給しておかないといけないなぁ…

11月に走ったフルマラソンを元に
MY ASICSのアプリで立てたランニングプラン、
シューズを変えたからか
最近ペースよく走れているので
プラン調整のメールが届きました。

プランのペースで走れず
プランを緩くしたことはあったけれど
その逆は初めて。

残り1ヶ月。体調管理に気をつけながら
頑張って練習します