新春ランニング 2018-01-02 09:55:28 | ランニング 昨日は駅伝練習中のゆっくんと 2km 4分51秒/kmで。 私もいいスピード練習になりました 今日は初風呂(朝風呂)前に 一人で12km 5分21秒/kmで。 姫路城マラソンまであと1ヶ月ちょっと