プラン調整

仕事初めは4日だったので
木曜、金曜と２日間だけ働いて
今日からまた３連休。

年末予約が取れなかったので
朝から美容院に行き、カットしてもらい、
すっきりしました

今日は午後から初日の出を観に行った道の駅まで
気合いの24kmランニング
５分38秒/kmで。

水分もエネルギー補給もせずに走り続けたら
18km以降でペースが落ちた…

やっぱり12〜15kmまでには
エネルギー補給しておかないといけないなぁ…

11月に走ったフルマラソンを元に
MY ASICSのアプリで立てたランニングプラン、
シューズを変えたからか
最近ペースよく走れているので
プラン調整のメールが届きました。

プランのペースで走れず
プランを緩くしたことはあったけれど
その逆は初めて。

残り１ヶ月。体調管理に気をつけながら
頑張って練習します