運足

「筋肉疲労の回復にかかる時間は36（だっけ？）時間だから、運動を継続するには
中一日休憩を挟むことがおすすめです」と馴染み鍼灸院氏にアドバイスを受けた。
「ボディビルの人たちは、毎日筋トレしていますが、部位を変えているんですよ」とのこと。
なるほど～。

　図書館で「ボクシング」という本を借りてしまった(;'∀')。
運足（空手語）が難しい。

　1976年荒井由実の音源を息子が聴き入っている。
ティンパンアレイって文字が躍るYouTube。
YouTubeもプレミアムにしたい。

　今まで衣裳部屋的に使っていた部屋。
ここを片付け棚入れてきれいにしたい。
そのためには本棚を２つ買って、現在無理やりに本棚
にしている片付け棚を空けたい。暑い季節がやってきた。
タンスの部屋は一階で涼しいので、今月中に頑張ろう。
あと、キックボクシングのフォームを
チェックできる大きな鏡があるのが魅力なんです。