調子を崩してしまいました。
退職後は、毎日が日曜日。規則正しい生活をして、人生を謳歌するぞ、と思っていたのですが、思わぬ落とし穴でした。
定年退職後は、毎日が日曜日ではなく、土曜日だということです。
日曜日なら次の日が仕事なのですが、土曜日だと次の日が休みなのですね。
ここに罠がありました。
ついつい夜更かしをして、昼寝をしてしまって、また夜更かしの悪循環に陥ってしまいました。
体内時計はどうなっているのかわかりません。起きたいだけ起きていて、寝たいときに寝て、どうもすっきりしない。
就職してから、入院すらしたことがなく、10日を超える長期休暇もなかったのですから、この罠に気づきませんでした。
さて、今日から、まずは起きてベットメイクをして、夜までベットで本を読んだりしない。
午前中は、仕事のつもりで、いろいろ動き回る。仕事（家事・趣味等）は自分で見つける。
寝る時間は規則正しくすることにしました。
毎日が土曜日はまずい。土曜日は週一で十分です。
