炎暑の登山、バテバテ❗

　26日の日曜日、娘の要望で陣馬山に登ってきました。

山歩きは一ヶ月ぶりだったこと、山中でさえ30度を越える猛暑だったこともあり、足が吊れて、熱中症になってしまった。

血の気が引いて食欲はなくなり、とんでもない症状におちいったけれど、山頂の木陰で風にあたってのんびりして、回復できました。

途中でグッタリしている人も見かけました。

底沢峠から陣場高原下へ無事下山。2リッターの水を持参しても足りない状態！

夏登山について、学習が足りない😰