リハビリ、少し前進

８月１回目のリハビリ通院。

肩の状態はぼちぼち。

１回目のMRIの結果が今ひとつで、まだ無理出来ないと言われて、本格的なチューブトレーニングに入れなかったのですが、ホンの少しだけ前進。

ごく軽い負荷でトレーニングできるように、弱いゴムでの訓練。

理学療法士さんいわく、パンツのゴムやお弁当に掛けてあるゴムでと言うことだったので、早速病院の帰りにダイソーに寄ってゴムを二種類購入。

私は右側の肩の怪我なので、右側脇の下にタオルを挟み、ゴムの輪っかの部分を右手親指にかけてゴムを引っ張る動作を。

ワンセット１０回から２０回、それを１日に数回。

右の上腕は相変わらず張りがあり、まだインナーマッスルが弱い…。

夫にリハビリの経過を報告したら、家でのリハビリが少ないんじゃないかなどと言われてムカついたり。

やってるんだよ〜！

あなたの見てないとこでって言い返したかったけど飲み込みました😴

会計待ちの時間に久々にカフェへ。

ランチはショッピングモールのエスニック料理のお店で冷たいトムヤムクンラーメンを。

手作りのリハビリ用ゴム。

黒いのは髪を結わえるゴムです。