ヘルシーな病院食

入院生活、今日で２週間。

コレステロール高めの私、脂質異常症用のメニューを

出されています。

利き手が使えないので主食はおにぎり🍙

おかずはメインのお肉は鶏のむね肉や豚はヒレ。

お魚もよく出ます。

玉子は滅多に出なくて、メインで出ることはほぼ無し。

昨日の夜ご飯から。

おにぎり２個・かき玉スープ・ミートローフ・

ビーンズサラダ・クルミ和え

かき玉スープに玉子は入っていますが、ごくわずか。

普段の私の食事と比較してご飯は多目ですがおかずは

量も少ないし油も控え目。

塩分もかなり控えられているので超ヘルシー。

毎週月曜日が体重測定で、今週計ったら－1.5キロ！

やはり健康的な食事のお陰かな？

肩は固定されていて重い装具は着けていますが、足腰は元気

ですからリハビリの往復は階段で。

初めて上った時は息切れと動悸でベッドに倒れこみそうに(笑)

急に動くのは危険なので、上りはゆっくり目にしています。