●五木寛之さん助けて？。

ハア……何もやる気なし。


凹んで、１週間。今回は長期戦の気がする。
体重も３キロ減った。
ハア……。

しばらく読んでいなかった、鬱の大家・五木寛之さんの本に還るか。
「こころのサプリ／みみずくの夜メール２」（幻冬舎文庫）
「林住期」（同）
五木さん、凹んだときの脱出法おしえてくださ～い。

五木さんは49歳から襲われた精神的不安定期（第一次休筆期）を
「新幹線から富士山が見えた」
「ネクタイがきちんと締められた」
など日常のちょっとした嬉しかったことを記した
「よろこびノート」
を書いて脱出したという。

だが、68歳に再び深刻な鬱が再発……鬱は定期的に来るのだなあ。
生きるのは、苦しみと哀しみの連続なのだなあ。

ハア……。