こんばんわ
まどーなです。
さて、
昨日、菅平での４泊５日の合宿を無事終えることができました。
この合宿での自分の得点を１００点満点で表すと、
６０点ですね
序盤では、貧血からの復帰後の軽めのポイント練習で１００％を出し切れましたが、
やはり、中盤でのケアの緩みや我慢のなさを感じました。
そのせいで最終日も足が痛くて走れなくなるという悔しい締めくくりになりました。
ですが、得たもの感じたものはとても多いです。
今回の合宿は早稲田の系列高並びに慶応志木さんとさせていただいたのですが、
全体でやる補強や練習前後でのアップやケアの仕方はとても参考になりました。
また、普段とは違う緊張感で練習ができたので、メンタルの弱い自分にとってはいい経験になりました。
なので、今回お世話になった方々や使わせていただいた施設には本当に感謝しなければならないと思いました。
このような場ですみませんが、
みなさんありがとうございました。
これからは、自分の課題である中だるみや食事、さらには気持ちもリセットして次の合宿に向けて準備していきたいと思います。
話を変えてしまいますが、
今日の夜にＴＶでインテル所属の長友選手についての特集をやってしまいました。
長友選手といえば、高いフィジカル能力とスタミナのあることで有名ですが、
その特集で注目したのは、
「体幹」
というワードです。（すみません、今回はサッカーの話題はありません。次回にご期待ください）
自分も体幹トレーニングはやるのですが、長友選手は自分の２、３倍以上の量のトレーニングをやっていました。
今回の合宿での慶応さんの先生も
二ヶ月走れなかった選手はずっと体幹トレーニングをやって、合宿のメニューをこなせた、という話を聞きました。
それだけ体力つくりには体幹という元の素材が必要なのだと思いました。
なので、しっかりとした練習がまだつめない今の時期にしっかりと鍛えて、いざ自分のレベルが上がり、練習もハードになったときにちゃんと軸がぶれないようね強靭な筋肉作りに努めたいと思います！！
堅苦しい内容ですみません。今日は疲労がたまっているのでこの辺で失礼します。
