トレーナースーツ

あれよあれよという間にすっかり冷え込んでしまって体調管理が大変になってきました…




こんにちは！のびちゃんです‼




この前かぜぶくろを書かせてもらった次の回のドラえもんにかぜぶくろが出てきました




うわぁー、なんかラッキーって思いました　ものすごいマイナーでも日の目を見ることもあるんですね





今回の道具は着るとその人にあった運動量を決めてくれるというまあ便利な道具です




最近運動量の調整どうしようかと考えてます




新体制になってから練習もバージョンアップしようとしています




従って、序盤の慣れないうちは運動量コントロールしていかないと体がボロボロになりそうです




今まで通りがむしゃらに走っているばかりではなくきちんと絞ってメリハリつけて走ろうとなりました




新体制になってから5日ですが大分ボロボロです




早実長距離で1,2を争う筋力なしの僕は筋トレが悲惨でした…




後半ほとんどしっかりできていません




特に腹筋でV字などのバランスをとるのと腕立て伏せができませんね…




さらにはメディシンボールを使う筋トレは持ち前のボールコントロールのなさであらぬ方向へ飛んでいきます…




体幹、上半身と下半身の連携なども全然できてません




とりあえずは自分の足りないところが明確になってきたので、これから修正していきたいです




一番できていないのは、一番のびしろがあるということ




こんなにできていないのにチーム内ではそこそこの自分がこれを極めれば結構すごいところまでいけるんじゃないか？




というのをモチベーションにしながらこれから頑張っていきたいと思います




今日はここら辺で失礼させていただきます




ありがとうございました‼