次の走りを

こんばんは！



全身筋肉痛で動けないいっさです



…すいません盛りました笑



でも特に腹筋と背筋、内転筋が今かなり来てます



立ったり座ったりが非常につらいです




ぬっちだも言ってたように、ほんとに昨日の補強はきつかったです



今日の補強も結構辛かったので、明日はどーなっていることか




でも、筋肉痛になってるってことは、強くなってるってことですよね




丁寧に最後まで出来るようなるまでが、楽しみになってます




補強だけでなく、走りの面でも新チームでは意識改革をしています




どれだけ試合を想定して、あるいは試合の感覚で練習出来るか




普段のジョグ、補強で、どこの筋肉をどう使えば速くなれるか、など




今まではただ速くなりたいからやる、ってだけでしたが




速く走るための動きや精神面、過ごし方などを、今試行錯誤しています




まだ、全員が自分の走りを見つけられてないと思うので、これからの練習を
どれだけ有効に使えるかが勝負ですね




新チームのなかでは、ヘルシーが一番自分自身のことも、チームのことも
考えているので、




自分も、自分だけが速くなるんではなく、




このチームが速くなるために、役に立てるようになりたいです





さて、12月も中盤に入りますが、




もうすぐ2016年ですね！




今年は、けっこう文武両道が出来てません…




今回の後期中間では、平均点が去年より17点くらい低く、
しかもテストを重ねるにつれて低くなってます泣




特に理系科目がやばいですね（なんで理系に行ったんだろう…）




部活が世代交代して新チームになったということで、




そろそろ勉強面でも意識改革をしなければ！




学年末は、銀林と何かを賭けて勝負する、といってしまったので




そろそろ結果を出さないとですね




自分は英語を力を入れてやりたいと思ってるので




英語の3教科と、平均点で勝負を挑みたいと思います！




ここで言ったからには、有言実行したいですね




普段は一週間前から勉強開始するので、1ヶ月は前からやります




高校受験のときを思い出して、走るとき以外は時間を使えるように




無駄なく一日をすごしたいですね




勉強での目標は言ったので、陸上でも言いたいと思います




都駅伝までに5000 14分台を出すこと




都駅伝メンバーに入って、区間賞争いをして、都大路に繋げること




チームの層を上げて、誰が走ってもおかしくないくらいの
チームを作ること



ですかね




もっと細かくは、年明けに言いたいと思います





自分にしかできないことや、チームのためになることを
もっと考えてみます




あとは、ちゃんとタイムを出すしかないですね




もっと細かく目標を決めて、少しずつクリアしていこうと思います




まずは、今年をいい形で終われるように、残り3週間の練習を集中して
します




これ以上頑張れないってくらいまで練習して、いい形で4月にもっていきたいです






それでは、勉強してきます笑笑




最後まで読んで頂き、ありがとうございました！






日曜のクイーンズ駅伝、絶対見てください！！！！！