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体力がなくなった💦

2025年04月27日 | 日々のあれこれ

金・土と続けて用事を済ませたら今日は動きたくない。

金曜日がハードだった、ついでだからと沢山の用事を詰めるのはもう無理だわ。

世間はゴールデンウィーク突入?私には関係ない。

昔のように来客で追われる事もないし、お世話が要る家族もいない。

ありがたく休憩、毎日が日曜日の日々を過ごそう。

トマトの苗を買っただけでまだ植えてない。

気が向いたら植えましょうかね。プランターに土を入れて準備はできてる。

睡眠時間が短いかな。

日の出が早くて5時半には起きてしまうけど就寝時間は11時過ぎ。

今夜は早く寝よう。

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2 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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Unknown (taka)
2025-04-28 05:47:22
体力がなくなるとすべて悪循環になってしまいますよ!
私は去年からジム通いを復活して週に一回二時間だけですがストレッチ、機械筋トレ、有酸素運動、最後にまたストレッチ。これだけでも大違いです
昨日溜まってた家事を一日中やって筋肉痛になりましたが何年ぶりかで八時間熟睡できました!
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takaさんへ (ソナ)
2025-04-29 11:00:57
体力と気力と両方ダダサガリです
週1回、筋トレとストレッチがメインの体操教室には行っているのですが
ワクワクすることを見つけなければ💦
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