ウニトマトスパゲティー

今日は、朝から風が強く、コンディションが良くなかったので、波乗りは断念。トライアスロンのトレーニングに励むことにしました。


まずはスイミング。近くのプールに行くと、犬友達で、昔近くのスイミングクラブでコーチをしていた人が来ており、色々アドバイスをもらいました。


早く泳げるようになるためには、「インターバル・トレーニング」をやらないと駄目だと言われました。例えば、100m速いペースで泳ぎ、30秒休憩。そしてまた、100m泳ぎ、休憩、というやつです。これを10回くらい繰り返します。


1000m続けて泳いでも、スピードアップにはつながらないそうです。でも、この「インターバル・トレーニング」、やってみると相当キツイです。15本やって、クタクタになってしまいました。何でもそうですが、やっぱり自分をいじめないと、上達しません。ちょっと大変だけど、頑張らなければ...


Julieを散歩に連れて行った後は、サイクリングです。近くのバイクパスを23km程、比較的ゆっくり走りました。というより、泳いだ後で速く走る元気が残っていなかった、という方が正しいですね。


実際のレースでは、ペース配分をよく考えないといけません。全ての競技を全力でやると、絶対に息切れしてしまいますから。このペース配分もこれからのトレーニングの課題です。


さて、サイクリングから帰ってくると、かあさんがこの超ぜいたくスパゲティーを作ってくれました。





波乗りの師匠直伝の、ウニトマトスパゲティーです。今日は、ウニの超特売日（何と、一舟$5.99!）。セール好きのかあさんが、これを見逃すはずがありません。


ウニとトマトって、変なコンビネーションのような気がしますが、これが驚くほどに合います。トマトを水分がとぶまで炒めて、ウニをからめ、生クリーム、塩コショーで味付けです。


相当量がありましたが、ペロリといってしまいました。トレーニングを頑張った甲斐があったかな、という感じです。




さて、うちのJulie子。今日は散歩の時間が、いつもより遅かったので、太陽が出て気温が少し高くなっていました。


ただでさえ、休憩の多いJulie。今日は日陰を見つけては休み、日陰を見つけては休みの繰り返し。








これからは、全身毛皮のJulieには厳しい季節がやって来ます。


今日は、「トライアスロンおやじのグルメ日記」という感じになってしまいました。まあ、たまにはいっか。


こういうのの方が多い、という話もありますが。


では。