１１月中旬から鉄分補給用のサプリメントを飲み始めました。
それまでも、ビタミン剤などは時々買っていましたが、効果っていうものはあまり感じたことがありませんでした。
それが、飲み始めて一ヶ月くらいしたあたりから、朝起きられるのです！
もともと貧血もちの低血圧で朝は苦手でした。
日常的に立ちくらみを起こすことがありましたが、明らかに回数が減りました。
効果抜群です♪
普段から海草やレバー、ほうれん草など、鉄分の多いといわれるものはちゃんと食べるようにしていましたが、足りなかったんですね。きっと。
栄養は食事からというのが基本だと思っていますが、サプリメントは、上手に利用して行きたいものだなぁと思いました。
それまでも、ビタミン剤などは時々買っていましたが、効果っていうものはあまり感じたことがありませんでした。
それが、飲み始めて一ヶ月くらいしたあたりから、朝起きられるのです！
もともと貧血もちの低血圧で朝は苦手でした。
日常的に立ちくらみを起こすことがありましたが、明らかに回数が減りました。
効果抜群です♪
普段から海草やレバー、ほうれん草など、鉄分の多いといわれるものはちゃんと食べるようにしていましたが、足りなかったんですね。きっと。
栄養は食事からというのが基本だと思っていますが、サプリメントは、上手に利用して行きたいものだなぁと思いました。
今使ってる鉄の調理器具。。
中華なべしかおもいつかないなぁ。
アミノ酸飲料。たま～に飲んでみたりするけど、ふむふむ。２リットルは飲めないし太りそうだ。。
アミノバイタル、今度筋肉痛になりそうなときに試してみようかな。
＞ああ、いくら鉄分が大事だからと言って、ギャモンで鉄を食うのは、やめましょう。
(⌒▽⌒)アハハ!
生活習慣が変わってきた現代、サプリメントを上手に活用したいものです。
鉄はサプリ、っていうか時々アミノバイタルを飲んでます。粉末のを水で流し込む。
アミノ酸飲料って多いですけど、効果を期待するほど摂ろうと思うと、２リットルくらい飲まにゃならん。糖尿になっちゃうよ～～。
走った後の筋肉痛軽減に効果てきめんですが、別に運動した後だけでなくても、体やアタマがだるいなぁ、って時にも効きますので、お試しあれ。
ああ、いくら鉄分が大事だからと言って、ギャモンで鉄を食うのは、やめましょう。