オフツー

１年間で３回しか自分の運転で乗ってないのに、ＸＲ230と慣れなれしく呼んでいたことを反省。これからはＸＲ様と呼ぼうと思う。
今日は、ダートに入って、すぐ２回転倒、休憩後１回転倒…無傷だけど、途中で自分は既に死んでいるんじゃないかと感じるほど、危険だった。おこがましいかもしれないけれど何度も神様に助けられていたのだと思う。
オフロードだけでなく普通の道も必死のパッチで走った。
だけど、散々でも一生懸命でいると、仲間の誰かに優しく助けてもらえたりする。美人の特権「男に優しく助けてもらえる」を、ブサイクであっても体験できて良かった。あと、かっこ良くコーナーを攻めてるロードライダーにすれ違うことができるのも女ライダーの特権だと思う。
ダイエットは見事に３日ＢＯＳＥ。

私がフカきょんなら

仕事はわりと早く終わったので明日からＧＷだ。
ディズニーランドはバスがもう満車で、新幹線は予算もないのであきらめた。
結局、テニスとオフロードツーリングくらいの予定くらい。
痩せることについて、すんごくやりがいがないのは痩せたからといって、綺麗になるとは思えないからなのかも…私がフカきょんならもう少し頑張るんだけど、痩せたら可愛くなるのになぁ～フカきょん。。とりあえず、体重は52.8・体脂肪17.5になった。
ヴァームは自然食品とはいえないのだから毎日は飲用しない方がいいのかも…心と体が健康でいたいと願う。旦那が大食漢なのでオカズ量が多いんだけど、もうちっと食べないでくれたらオカズ作りも楽なんだけどな～。。

ダイエット日記

朝：旦那の食べ残し、コーヒー牛乳
昼：そば飯（昨夜の残りやきそばにご飯を混ぜて炒めた）
夜：ぬた和え（わけぎ、貝、烏賊）、サラミきゅうり、肉野菜炒め、刺身（サーモンとまぐろ）、オムそば（昼の残りを卵でくるんだ）、サラダ（残り）
運動：ヴァームを飲んでから20分後、雑巾がけを必死に、腹筋20回、ラジオ体操10分。
朝計る余裕がなく帰ってから測った。
体重53・体脂肪15.7％・内臓脂肪2・基礎代謝1376。

測定のタイミング

お風呂上りに測定するのは間違いで、朝いちばんに測るのが良いみたいです。

成果ですぎ

朝：食パン（胡桃ドライフルーツ入り）コーヒー牛乳、チョコ1かけ（カカオ86％）
昼：豚汁、食パン、肉野菜炒め（残りもの）
夜：豆ごはん（麦、枝豆）、味噌汁（豆腐、玉葱、ワカメ、しめじ）ハンバーグ（合挽き肉、玉葱、食パンの残り）焼きソバ（豚肉、キャベツ、わけぎ、小エビじゃこ）、納豆、サラダ（レタス、ゆで卵、ねこんぶ、ままかり）
運動：ヴァーム飲んで20分後、ＮＨＫテレビ体操（録画）3回、昇降運動10分。
テレビ体操は、説明の間も止まらないよう足踏みしてるのですが、ピアノの先生につい立ち止まってご挨拶してしまいます。気持ち良く運動できて良いですよ。
お風呂上りの測定、成果ですぎ！
体重53.6・体脂肪16.6％・内臓脂肪2・ＢＭＩ18・基礎代謝1382。
お菓子は控えたものの、好きなだけ食べてるので体重は減らないけれど…。
フトモモが硬くなってる気がするので、昇降運動より腹筋する方がいいのかも。
今日は振り替え休日なので、久々に水曜のラジオ聴けて嬉しい。