ダイエット日記

朝：旦那の食べ残し、コーヒー牛乳
昼：そば飯（昨夜の残りやきそばにご飯を混ぜて炒めた）
夜：ぬた和え（わけぎ、貝、烏賊）、サラミきゅうり、肉野菜炒め、刺身（サーモンとまぐろ）、オムそば（昼の残りを卵でくるんだ）、サラダ（残り）
運動：ヴァームを飲んでから20分後、雑巾がけを必死に、腹筋20回、ラジオ体操10分。
朝計る余裕がなく帰ってから測った。
体重53・体脂肪15.7％・内臓脂肪2・基礎代謝1376。