『「ビジネスマンのための読書力養成講座」by小宮一慶』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

書名 ：ビジネスマンのための読書力養成講座
著者名 ：小宮一慶
出版社 ：デイスカヴァー
刊行年 ：080915

日付 ：101130
定価 ：1000円
入手法 ：図書館

評価 ：◎
今月 33冊目　今年 387冊目

【書抜き】

*情報を得ることだけが目的ではない。
ロジックを追えるようになることが、論理的思考力のアップ＝頭がよくなるということです。

＊頭のよさとは、計算力や暗記力が上がることだけではなくて、論理的思考力のレベルが上がること。

＊なんであれ、いちばん奥深くのベースの考え方を理解することが、遠回りのようでいて、いちばんの早道です。

＊重読は「意味」を得るだけの読書ではなく、「意識」を高めるための読書なのです。

【コメント】
★頭をよくするための5つの読書法
①速読：求める情報を探すために、要点を素早く把握するための読み方
②通読レベル1：最初から最後まで普通に読む読み方
③通読レベル2：最初から最後まで、論点を整理し、考えなから読んでいく読み方
④熟読：注や参考文献を参照しながら、きっちり理解するために読む読み方
⑤重読：生き方などに関する座右の書として、何度も繰り返し読む読み方

＊小宮流、頭をよくする読書法を伝授する。
頭をよくする＝論理的思考力のアップを目指した読書法。
5種類の読書法を使い分け、奥深い本の読み方を習得したい。
また、各レベルに応じた推薦本も役に立つ。

『「だから、新書を読みなさい」by奥野宣之』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

書名 ：だから、新書を読みなさい
著者名 ：奥野宣之
出版社 ：サンマーク出版
刊行年 ：090910

日付 ：101201
定価 ：1400円
入手法 ：図書館

評価 ：○
今月 1冊目　今年 388冊目

【書抜き】
＊新書ザッピング術
新書を三冊まとめ買いして、短時間で一気に読んで、自分なりの考えに到達するための手法。

＊同じテーマの本を三冊同時に読めば、一冊の「単発の読書」では得られない「三人の思考回路」が得られる。

*時系列に整理する、迷ったら捨てる。

【コメント】

★新書ザッピングのルール
①自分を観察して、紙に課題を書き出す。
②課題を解決するための新書リストをつくる。
③三冊まとめて同時に買う。
④一冊目は「ロングセラーかベストセラー」
⑤二冊目は「最近の本」
⑥三冊目は「一番やさしい本」
⑦カブリを避ける
⑧喫茶店で三冊読み切る
⑨目次から著者のメッセージを読み取る
⑩「はじめに」を精読する
⑪読む箇所の優先順位をつけ、拾い読みする
⑫気になった部分をチェックする
⑬三冊の違いに着目する
⑭「ザッピングメモ」をつくる


＊「情報は一冊のノートにまとめなさい」の著者、奥野宣之氏が、「新書ザッピング」「逆張りインプット術」等新書の読み方を解説する。
新書を三冊同時にまとめて購入し、会社帰りに喫茶店で三時間ほどかけて拾い読みし、メモを作る。
新書を道具として活用する方法を伝授する。

＊専門誌の記者であった著者が、最小限の労力で最大限のインプットをするために、そして、限られた時間の中で確実に自分なりの意見に到達するために、いわば苦し紛れに編み出した技法。

『「レバレッジ時間術」by本田直之』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

書名 ：レバレッジ時間術
著者名 ：本田直之
出版社 ：幻冬舎新書
刊行年 ：070530

日付 ：101126
定価 ：720円
入手法 ：購入

評価 ：◎
今月 29冊目　今年 383冊目

【書抜き】

＊時間を効率的に使うこと、ゴールに最短ルートでたどりつくことこそ、すべての成功の鍵となるのです。

＊「レバレッジ・スケジューリング」の柱になるのは、「俯瞰スケジュール」と「時間割」そして「タスクリスト」の三つです。

＊ルーティンワーク化するということは、無意識化するということ。
無意識の記憶を司る線条体が関与していると考えられます。
繰り返すことで体が覚える。
無意識だから苦にならない。
そういう状態を一般には、「集中している」と呼んでいるのです。

＊残業が多い人は、「仕事が時間を消費する行動に陥っていないか」を検討したほうがいい。
仕事というのは、与えられた作業を終わらせるのことではなく、与えられた時間の中で与えられた目的を達成することだからです。

＊する必要のまったくない仕事、時間の浪費である仕事を見つけ、捨てなければならない。
すべての仕事について、またくしなかったならば何が起きるかを考えればよい。
何も起こらないのが答えであるならば、その仕事はただちにやめるべきである。


【コメント】
★時間に時間を投資するための5つのポイント
①基本は仕事しやすい仕組みづくり
②あなたのしているのは投資ではなく消費
③時間の節約ではブレークスルーしない
④時間割をつくれば頭も体も勝手に動く
⑤早寝早起きは難しいが早起き早寝なら簡単

『「若者のための仕事論」by丹羽宇一郎』にありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

書名 ：若者のための仕事論
著者名 ：丹羽宇一郎
出版社 ：朝日新書
刊行年 ：100430

日付 ：101212
定価 ：700円
入手法 ：図書館

評価 ：◎
今月 10冊目　今年 397冊目

【書抜き】
＊仕事は人生の喜びを深くする。
大きな仕事を成し遂げて、仲間と分かちあう喜びは、さらに深い。
ただし、その喜びは、努力を重ねた先でしか味わえない。

＊人は仕事で磨かれ、読書で磨かれ、人で磨かれる。

＊本当のエリート、リーダーというのは、人の喜びを自分の喜びにできる人のことです。
深くて豊かな喜びがリーダーと呼ばれる人の至福のときである。

＊部下を育てる３原則
認めて、任せて、褒める

＊等身大の自分で生きていくことは、本当に清々しく、また気楽なものです。

【コメント】

＊伊藤忠商事会長の丹羽宇一郎氏の「仕事哲学」。
人の喜びを自分の喜びにできる、深くて豊かな人生を送るためのヒントが満載。
不透明な時代の若者へのエールを送る。

早朝ゴルフ66（今月3)101205

早朝ゴルフ66（今月3)101205
10：00～11：00
体重：64.6ｋ↑(-_-;)
体脂肪率：18.6%

※左脇をスイングの支点とする。⇒ビハインド・ボール
※ ラウンドでは左脇の締まりだけを意識する。
※左脇を締めて腕を使えないようにする。→ボディーターンで打つ
※フォローまで左脇の締まりを意識する
※左脇を締めて、アウトサイドにバックスイング
※ベタ足、捻転、左脇、クラブを短く握る
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ゴルフ65(今月2)101204ラウンド

早朝ゴルフ65(今月2)101204ラウンド
泉ヶ丘カントリークラブ

葛城：50（21）
バーディー：0
パー　　　 ：3
ボギー ：2
ダボ　　　 ：1
トリプル ：2
その他 ：1
岩湧：48（20）
バーディー：0
パー　　　 ：1
ボギー ：5
ダボ　　　 ：2
トリプル ：1
その他 ：0
TOTAL：98（41）
バーディー：0
パー　　　 ：4
ボギー ：7
ダボ　　　 ：3
トリプル ：3
その他 ：1
*ボギーオン率66％
*ボギーセーブ率61％
*パーセーブ率22％
＊ペナルティー6
＊オーバーパット5
*実質88

＊天気は最高、熱くも寒くもない好コンディション。
前回に比べショットはやや乱れ気味。
グリーンも非常に速く、41パットと苦戦。
左脇の締りとベタ足の成果が今回は出なかった。
今年最後のゴルフとしては、不満足な出来。

早朝ゴルフ64（今月1)101204

早朝ゴルフ64（今月1)101204
7：30～8：30
体重：64.6ｋｇ↓(^^)/
体脂肪率：20.2%

※ ラウンドでは左脇の締まりだけを意識する。
※左脇を締めて腕を使えないようにする。→ボディーターンで打つ
※フォローまで左脇の締まりを意識する
※左脇を締めて、アウトサイドにバックスイング
※ベタ足、捻転、左脇、クラブを短く握る
※バックスイングは手から始動し、ダウンスイングは腰から始動する。
※バックスイングのトップの位置からスイングする
※ベタ足で左脇を締める
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする。
※重心移動は肩幅の範囲内で行う。
※トップでのコック45°と左脇の締まり
※トップで手首を45°にする
※トップをコンパクトに抑えて、フォローを大きく出す。
※ハーフスイングのトップで振り遅れない。
※腕の力を抜き、ゆったりとしたスイングを心掛ける。
※右の壁を作って、ボールをしっかりと見る。
※ジャイロスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ランニング65(今月1)101205

早朝ランニング65(今月1)101205
11：10～ 12：00
パークタウンコース
距離：6.27ｋｍ
タイム：41’03
ペース：6’32min/km
カロリー：406

体重：64.6ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪率：18.6%

※今月初のランニング。
加古川マラソンも間近に迫ってきているので、少し焦り気味。
今日は、晴天で海もキレイでとても気持ちのいいRUNだった。