早朝ランニング159（2006/12/16）

・早朝ランニング159(今月5）
10：20～ 13：00
りんくうイオンコース
走行時間：1：32’42”46
体重：63.0ｋｇ→('_')
体脂肪量9.5ｋｇ
体脂肪率15.1％
昨日のタバコの本数：0本

*加古川マラソンに向け最終調整。
13kmを走る。
膝の痛みはないがスピードがなかなかあがらない。
なんとか完走を目指そう。