早朝ランニング143(2007/11/23）マラソン

・早朝ランニング143(今月8）マラソン
10：30～ 13：16
福知山マラソン
走行時間：3：16’21
距離：27.75ｋｍ
体重：61.2ｋｇ↑(-_-;)
体脂肪率14.5％
昨日のタバコの本数：0本

*2回目の福知山マラソン。今年も始発の電車に乗り出陣。
友人が風邪で不参加のため、一人きりでの参戦となる。
天気は上々。晴天で寒くもなく暑くもなくといった感じ。
今回は5時間制限は変わらないが、最終関門37km：4時間40分をクリアすれば5時間超もゴールを認めるということで、最終関門通過を目標に置く。
ペース配分を考え、よければ5時間の完走、悪くても関門通過の5時間超の完走を目指した。
6：30/kmのペースで15kmまでは順調、その後若干ペースが落ちるも問題なく第4関門へ。
27kmの3時間16分の認識だった。ちょっとペースをあげなければと思い頑張り、27ｋｍ地点を3時間14分で通過するも関門はなく、27.75kmだったことに気づく。
無常にも時間切れのアナウンスが響き渡り、ゲームは終了。あっけないTHE・ENDだった(-_-;)
それでも、福知山マラソンはボランティアの人たちも温かく、町全体が応援してくれている感じですごく気持ちがよかった。
また、来年リベンジします！！
フルマラソン完走の今年の目標は12/23の加古川マラソンで達成する。

ラップタイム
1km 11:34
2km 6:38
3km 6:40
4km 6:44
5km 6:36
6km 6:30
7km 6:36
8km 6:56
9km 6:30
10km 6:25
11km 6:56
12km 6:38
13km 6:48
14km 6:46
15km 6:41
16km 7:11
17km 7:01
18km 7:17
19km 7:00
20km 7:10
21km 7:24
22km 7:27
23km 7:28
24km 7:33
25km 8:31
26km 6:37
27km 6:54
28km 6:25
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3:16:21