早朝ゴルフ75（今月6）091024SAT

・早朝ゴルフ75（今月6）
7：00～9：00
体重：62.8ｋｇ→!(^^)!
体脂肪率：17.9％
基礎代謝1,443Kcal
【ワンポイント】
* 左肩を固定するイメージでフルスイングする。
* 腕を使わず、腰の回転で打つ。

早朝ランニング93(今月10)091024SAT

・早朝ランニング93(今月10)
9：30～ 10：30
海の見えるコース
距離：8.07ｋｍ
タイム：52’23
ペース：6’30min/km
体重：62.8ｋｇ→!(^^)!
体脂肪率：17.9％
基礎代謝1,443Kcal

【今日の言葉】
*できないと思っていることであっても、条件さえ整えば「できる」に変わるのだ。つまり限界はないということだ。
もしもあるとしたら、それは私たちの頭の中にしかないものである。
～『ラクして成果が10倍になる「仕組み」の作り方』by松本幸夫～
【今日の宣言】
□できない理由を探すのではなく、どうすればできるかを考える。