世界の常識『年齢別睡眠時間』と睡眠不足の症状

＠「睡眠時間」図は医者が薦める世代別睡眠時間。１４〜２５歳で７〜９時間、大人でも同じくらいという。日本の年齢別では全年齢とも６時間以下が世界の半分を占める結果となっている。睡眠不足が増えると下記症状が出ると言う。　主に自律神経失調症：ストレス増加・血圧上昇・集中力欠如・疲労感・倦怠感・イライラ怒り・怒りぽくなる・頭痛・太りやすくなる　（出典：＠Press）