骨密度測定してきました

骨密度検査、
ちょっとショックな数値

危険ゾーンにマークが…

記録を見ると５年前に行ったきり、
でもそん時は正常値、異常ありません、って

まあ一応いっとこか、な具合で行ったのに…

年相応どころじゃなかった


ジムを止めて２年、

チャリで施設へ往復してるし、けっこう動いてるし…

そっか、やっぱカルシウム不足してんのんか
食べてる量も少ないし、

早速、チーズにおジャコ、ヨーグルト買ってきましたよ

ウォーキングして、骨粗しょう症にならんように、栄養とっていかな


ちなみに、友人はとてつもなく良い数値でしたが、
こけて骨折、
骨が強くてもこけたら折れるんですね