休日はパワーヨガ

久しぶりに休暇を取り、釣りの後片付けや料理を考えようと思っていた休日。

想定外のトラブル発生
休暇の半分は家でPCとにらめっこです
せっかく釣りの余韻を楽しもうと思っていたのに、現実に引き戻されてしまいました。
釣りに行く前と釣行予定が随分先の釣りに行った後、『天国と地獄』なのです

せっかくやっと取った休暇を家で仕事をして過ごすなんて、気晴らし大好きなさちは嫌です

時間を作って、手頃な気晴らしのジムに行ってきました。
好きなZUMBAに、最近お気に入りのヨガです。
マダムタイムのZUMBAはいつも以上に迫力ありました
女性陣の衣装も力が入っています。
・・・わたしって地味
私がヘソピアスしていても・・まだ出来る状態ではありませんが、ジムでは普通なので・・って誰かに見せるわけではありませんが

燃焼系２つのスタジオプログラムをこなして、初めて入るパワーヨガ。
ボディヒーリングと似ていますが、ヨガのポーズが中心になります。

手足の先端、足の指からほぐしていきます。
いつも重い体重を支えてくれてありがとう、お疲れ様っていう気持ちをこめていました。
身体の末端からほぐしていき、身体のバランスをみていきます。
私の場合、左足で支えるのが弱いようです。
自分の弱いところを知ってくださいっと先生は言われます。
身体を足と腰で支えるのも弱いようです。
燃焼系のレッスンと同じくらい汗が出てきました。
後半は心身ともにほぐれて、すっきりしたなんとも言えないこの軽い感じ。
体内の部品があるべきところに戻り、もやもやしたゴミのような気分は排除されました。
言葉にするには言葉足らずの私にはうまく表現できませんが、とにかくすっきりしました。
ポーズと呼吸とプラスα、相乗効果で気分すっきりです


もっと釣りに行きたい・ジムに行きたいっとおもうこの頃